成都—大龙12月健身总结

大千学徒

这个月由于家里添了新丁所以健身没有以前那么规律，断断续续的一个月，但还是保持着每天要动一动的习惯。健身主要以走和拉伸为基本。老师讲的下焦是能量的源泉，所以腿部和髋部动的比较多，现在每天走路的时候都会往上翻气打嗝，有的时候感觉气咕噜一下从心口或者胸腔左侧降下，也不知是不是好现象，腰椎痛的毛病听老师讲和小腹的郁堵和盘根错节有关系也就不那么担心了。感谢大千老师在老婆怀孕和生产的这段时间的帮助。