<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5304" id="thread_subject">东北组二期—大连 gold键

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电梯直达

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发表于 2017-2-19 18:32:44 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 gold键于 2017-2-19 20:39 编辑

经人介绍抱着试试看的态度报名的。第一天做完没什么太大感觉，就是俯卧撑很费劲，三压也做不到位！不过感觉很舒服

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2.16

本帖最后由 gold键于 2017-2-19 20:39 编辑

我没有什么不适的感觉，就是俯卧撑做了好，压不到位有点疼不过练完就是身体轻松

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发表于 2017-2-19 18:38:10 |只看该作者

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本帖最后由 gold键于 2017-2-19 20:39 编辑

练完了感觉身体轻松舒适。

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发表于 2017-2-19 18:47:49 |只看该作者

2/18

本帖最后由 gold键于 2017-2-19 20:40 编辑

就是期待可以把所有动作早点做到位

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发表于 2017-2-19 20:41:10 |只看该作者

2/19

压腿可以持续长点时间了

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发表于 2017-2-20 21:21:16 |只看该作者

2/20

本帖最后由 gold键于 2017-2-21 21:14 编辑

上班休息时间也可以活动一下，也特别舒服

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发表于 2017-2-21 21:16:27 |只看该作者

2/21

每天下班回家要步行20分钟，可以做一些基本动作，到家后再继续练习。希望有助睡眠

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发表于 2017-2-22 23:14:22 |只看该作者

2/22

趁今天还没过去，赶紧写一下今天的作业！
仙人走三压四举。。。明天继续

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发表于 2017-2-24 11:27:36 |只看该作者

2/23

下班晚，锻炼完就忘记写感想了。
坚持锻炼身体轻松，不容易疲惫！
有了这个平台更容易坚持

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发表于 2017-2-24 23:32:17 |只看该作者

2/24

俯卧撑还是不行，不过压腿好很多了，继续保持

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发表于 2017-2-25 22:56:52 |只看该作者

2/25

本帖最后由 gold键于 2017-2-25 22:57 编辑

压腿越来越好了，希望早点把动作做到位！明天继续

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发表于 2017-2-26 20:24:17 |只看该作者

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练完就是身体舒适今日早日睡觉吧！明天继续

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发表于 2017-2-27 21:59:02 |只看该作者

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压腿压腿，明天继续！俯卧撑还是不行

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发表于 2017-3-1 09:01:15 |只看该作者

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一天当成两天用，所有的开端都需要一个良好的身体素质，健身加油

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15^#

发表于 2017-3-2 09:07:35 |只看该作者

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坚持健身身体会给予回馈，那是健康和精力的信息