三期秋季小班-翡冷翠

翡冷翠

我发现，自从我换了网名“忽如寄”本来顺风顺水的生活变得一团糟糕，所以我决定还是换回以前的网名“翡冷翠”。让大家见笑了。
但是我很相信风水、命理，而且我的第六感也很强。所以改回网名，把日志重新复制过来，写在这里。

翡冷翠

2017.11.7
参加健身希望解决的问题：失眠、便秘、胃口差、神经性皮炎。
十月份的时候练习了大半个月的仙人走，睡眠和胃口有些改善，所以参加了秋季班。
目前有所改善的地方：
1.中午大部分时间可以入睡，夜晚基本上可以睡着。
2.胃口比以前好，容易饿。
还存在的问题：
1.睡眠时间短，梦多，容易醒。
2.大便经常好几天才一次。
3.右手掌的神经性皮炎皮疹还是很厚，很痒。
锻炼之后出现的一些问题：
1.经常胃痛，尤其是早上5点多刚起床的时候，感觉是饥饿痛。
2.会有些神思浮动。
感悟：医学和人生都是一场修行，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

翡冷翠

2017.11.9.
家里电脑坏了，所以只能上班的时候写日志。
孩子从老家回来之后就病了，冬至那天洗澡着凉之后病情急剧加重，这两天弄得我实在是有些焦头烂额。
我感觉“忽如寄”这个名字没取好呢？风水不太好，所以还是把所有的群内小组名字改回成了翡冷翠。希望大家不要怪我。
我感觉我现在医术实在是散漫混乱，还不如一年前。一年前，认识的方子虽然不多，但是辩证都觉得比较清晰。现在呢，方剂也好中药也好，认识都比以前深，经络也有涉及，但是感觉辩证却不清晰了。自己的孩子都治不好，屡治屡误，真是惭愧又心焦。还好，终于可以脱岗去学习一年了，这一年跟着老师我要好好学习，回炉再造，把以前学习的知识充分巩固一遍，再深入，伤寒一定要背会吃透，内经也要熟读。主攻儿科和经络针灸。
这次孩子咳嗽，自己治了几次，找北京的师兄商量着治了两次，效果仍然不理想。终于找到S医生，明天带孩子去看看吧。目前为止，我能力范围能找到的医生就他和师兄还算靠谱点，师兄太远，鞭长莫及，他的医术虽然不及师兄，但是治过几次都还算不错。
还好是一份不咸不淡的工作，请了几次假，虽然领导颇有微词，但是没办法，孩子家庭对于一个女人来说永远是第一位的。其他事情都得让步。明天还要继续请假。
锻炼身体倒是没有耽误。因为我确实觉得锻炼让我的身体有了一些好的变化。以前要靠吃师兄的药才能保证几个小时的睡眠，现在完全不用吃药了，也可以达到和以前吃药差不多的效果。师兄建议我把药停掉，单纯自己锻炼和练功为主。但是我还是觉得应该借助一些药力培补气血，也许好的能更快？
现在每天早上可以基本上保证一个小时左右的锻炼时间，基本上可以做完规定动作，除了唱歌和仰卧起坐。之前跑和跳的时候漏尿非常严重，内裤外裤几乎全部湿掉。仙人走大概一个月，外加系统锻炼了几天，遗尿的现象似乎有好转，现在跑和跳的时候也会漏尿，但是不会哗啦啦的往下流，只是有点感觉，有时候感觉都没有，只是回去换衣服发现内裤湿掉。不过也许是因为现在跑和跳的幅度没有以前那么大？不管怎么样，有待于时间继续验证。

翡冷翠

2017.11.10.
今天锻炼的时候遗尿明显加重，整条内裤都湿了，不知道是不是昨晚和老公同房过的原因。昨天一看舌苔，发现舌头变化很大，虽然仍然很淡，但是淤滞的那种感觉减少了很多，舌尖那些红点也少了很多。
开班之后基本上每天都在坚持锻炼，都能做完一整套动作，只有一些动作无法完成，比如快慢跑十分钟，我一般只能5分钟。今天整条腿都感觉非常沉重，像灌了铅，希望明天能有所改善。

翡冷翠

2017.11.11.
今天双11，但是无要上班。似乎是命中注定，明年的双11我几乎都要上班。
我必须坦白，今天，为了淘宝剁手，早上没有锻炼。这是我这么多天来第一次没有早锻炼。
希望大家能够原谅我。

翡冷翠

2017.11.13.
连续2天没有锻炼，是的，2天。双11那天我早起剁手，然后上班，下班之后办理了一个突发的死亡证，耽误了一些时间。然后再去逛商场，给宝宝买尿不湿，给老公买鞋。这一逛就逛到晚上11点多。昨天早上就起床很晚，然后孩子又生病了，带他去看病，就这样一天下来，没有锻炼。
很明显的，两天没锻炼，睡眠质量立刻下降。就算很困，都难以入睡，不像锻炼的时候，很快能睡着，而且睡眠质量还可以。昨天晚上我虽然睡的很早，但是入睡非常困难，而且总觉得自己漂浮着，稍微一点动静就醒了。
今天早上不知道为什么还是输掉6点多才醒，其实平时我如果10点多睡都是5点多自然醒的。然后还是锻炼了一个小时，虽然导致上班迟到了。但不幸的是，我锻炼之后出了很多汗，觉得热脱了衣服，天气下雨，可能触冒风寒湿感冒了。
早上来到办公室非常累，双腿沉重，根本迈不开步子。后来喝了一杯祛痰茶才渐渐恢复点精神。
今天早上锻炼出汗非常多，锻炼之后接大便也很通畅。就是遗尿的问题明显加重，跑和跳的时候小便淅淅沥沥哗啦啦的流下来。现在我还这么年轻，就这么严重，如果我不锻炼的话，难以想象，到了四五十岁，我会是一副什么模样。

翡冷翠

2014.11.14.
昨天锻炼之后，果然睡眠好多了。10点半睡觉，6点自然醒。不过还是没有之前连续锻炼的效果好，之前每天晚上10点左右睡觉，5点自然醒。这样我就有1个小时左右的时间看书学习，1个小时左右锻炼身体。现在起的晚了，就没有时间学习了。我已经好几天没看过伤寒论了。
今天广州还是下雨，我起的又有些晚，所以快慢跑这个部分没有完成。之前快慢跑我也只能跑5分钟而已，10分钟的话感觉完全不行，太累了，出汗太多。分开做的话晚上活动太剧烈又不利于健康。所以这个项目完成度比较差，其他都可以。

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2017.11.15
电脑还没有弄好，因为我那繁忙的老公实在太忙了。上个星期去昆明开会，这个星期又要去深圳开会。我又不想自己拎着个沉重的机箱去电脑城。所以只好等他有空再弄了。也所以， 每次写日志都是我上班的时候。
今天终于把全套动作都做了，但是后面的拉伸跑跳只做了一半，按照要求应该是各20，快慢跑每次我都只能做5分钟，不过今天我感觉如果上班不迟到还有时间的话我应该是可以做到7分钟8分钟的。
今天跳的时候没有遗尿，快慢跑的时候还是有遗尿。果然只要不锻炼，问题就多多。
这段时间工作上也有很多不太顺心的地方。

翡冷翠

2017.11.16
昨晚10点半睡觉，今天早上没定闹钟，5点半自然醒。看来每天7个小时睡眠是我的保底睡眠。以后我还是尽量早点睡觉吧，早上才能多点时间看书学习锻炼。
今天早上虽然保证了一个小时的锻炼，差不多也做完了整套动作，就差5个立定跳远，八段锦也没做。上班终于没有迟到，但这是以没有洗脸为代价的
当了妈妈的医生，时间真是太太太不够用了。上班八小时，还要拼命挤时间抽空出来陪孩子。好不容易孩子睡了有了一点自己的时间，又要学习，还要锻炼身体。真是不容易啊！老公也不理解，周围很多人也不理解，我为什么不能多放弃一点。可是我真的不想让孩子跟她奶奶在一起，受很多不好的影响。比如，上个月让她奶奶带回老家一个月，回来不仅积食、发热、咳嗽，还学会了骂人，动不动就说脏话，脾气也大，也不爱看书了，一起床就要看电视。看到原本和我亲密无比、非常信任我的孩子，现在只信任他奶奶，而且跟着奶奶学一堆不好的东西，我真的很痛心！
大千老师说无为，但是孩子怎能不管！在这个复杂的社会，那么多诱惑，那么多歧路，稍微不慎，就可能误入歧途。哎，我真是操碎了心。只恨自己身体本来也不好，不然可以有更多时间可以陪孩子。现在孩子都不愿意跟我们一起睡觉，连洗澡喂饭这么简单的事情也非要他奶奶做不可。
今天早上锻炼之后现在感觉很疲惫。下午还要考试，中午早点回去休息一下吧。

翡冷翠

2017.11.17.
今天早上锻炼一个小时，终于做完整套动作，还打了一套八段锦。但是今天感觉比较疲惫，可能是因为连续两三天睡眠不好。睡眠不好的原因，我估计要么是喝祛痰茶，要么是因为喝了胶原蛋白口服液。所以今天这两样我决定都暂停。
这几天手脚特别热，身上也一阵阵发热。不知道是好事还是坏事。不过睡不着睡不好，可真是难受。希望锻炼让我的睡眠快点恢复吧。
昨天跟老公说起工作上的事，老公笑我，他说你从一个那么有名的大医院到这个小地方来，就是为了和一群学历资历能力都不如你的人一争高下吗？我一听这话，一下子就(ˇˍˇ） 想～通了。确实，我的能力和所受的训练和他们不一样，我需要承担的责任和志向也不一样。当初来这里，很大程度上是为了工作轻松，有时间照顾家庭孩子。如今，在有余力可以照顾家人的基础上，还可以深入学习中医知识，帮助到需要帮助的病人，这样不就够了吗？

翡冷翠

2017.11.20.
今天广州天气突然转冷，不过我还是5点多自然醒，起床看了一会儿书，就开始早锻炼了。不过今天为了不迟到，我只做了一半项目。但是，儿子纠缠着我讲故事、给他穿衣服，又撒娇，所以我还是迟到了二十分钟。后来又不知道被谁告状，说我迟到了半个小时，被领导骂了一顿。
最近我的工作确实有些不在状态，一方面可能是只有那么两三天上班，我就要去培训了。另一方面，新领导的各项新举措让一切都有些乱，我感觉我做什么好像都不对。当然，工作应该尽职尽责，但是我也牵挂我的孩子啊。
我现在深刻体会到，孩子是非常需要父母陪伴的，无论他多大，他受父母的影响非常深刻，一定要多陪伴他，他才会信任你，才会听你的话，才会接受你的意见，不然非常难以管教。可能我就是比较认死理吧。反正我觉得教育儿子比养女儿要难多了。
这几天停了药茶，睡眠差不多又回到之前的水平了。就是我这几天不知道为什么总也做不到按时睡觉，总要拖到11点才能睡。导致睡眠质量不太好。
今天跑跳到时候漏尿又很厉害，也许我需要吃一点药，我感觉桂枝甘草龙骨牡蛎是肯定需要的，但是不够，还需要再加。但是到底如何呢？要问师兄才知道。

翡冷翠

2017.11.21.
这几天都睡得很差，也不知道昨天是不是因为生气，一晚上都没怎么睡着。今天早上起床就非常累，锻炼也没有精神，快慢跑感觉都跑不动，和以前浑身是劲儿的完全不同。
这几天上班也是情绪很低落。究其原因，就是是因为签约。我真是看不惯有些医生，哪里是治病，简直就是推销开药的，就靠一张嘴哄得病人开心。现在的病人也是，就喜欢听好话，听医生说他这里虚那里虚。药越开的多他越高兴。
其实药物的治疗作用真的是非常局限，就像大千老师说的。
我呢像我的老师说的那样，在这个道德品质败坏的社会，我的人品可以说是极其好的，但是我的修养不太好，脾气大。这跟身体素质有关，身体血不够，沉不住气，就容易发脾气，我也在努力改善了。

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2017.11.25
回武汉已两天，但是一直在坚持锻炼。今天生日，一大早起来做完全套，除了唱歌。祝我35岁身体健康，工作顺利！

翡冷翠

2017.11.27
过生日那天突然就来月经了。这次月经跟以前有点不一样，血块很多，而且来的时候腰酸下坠症状也很明显。不知道是不是因为我健身的原因，将体内的郁滞都排出来了。
这几天是经期，我感觉非常累，所以也就偷个懒，没有健身。因为我以前有试过月经期间锻炼身体，导致后来月经量减少。所以我觉得月经期间还是不要剧烈运动的好。不过我觉得压腿拉伸的动作还是可以练的。
看聊天记录，有个教练很负责的看了我们这些学员的日志，然后点评了一些学员的锻炼方式。看来我们的几百块钱还不是白交的，有人教学也有人管理。既然大家都愿意花这么个不多不少的钱来报名，我相信，大家应该都是相信这套健身方法的。至于多少人能够持之以恒，这要看他恢复健康的意愿有多强。
我个人觉得这套健身动作虽然简单，但是确实有效。可能因为我本身是个中医，我明白大道至简的道理，有效的锻炼动作也好，就像这个世界的很多事情一样，并不需要太复杂。
不过大千老师的一些话，我还是持保留意见。一个人有缘分能够跟随好老师是一种幸事。但是还是要勤学博闻，采纳众家之长，把学到的知识拿到实践中检验，才能分辨哪些对哪些错。一个理论是否正确，会因为实践范围的不同而变化。比如两点之间是一条直线，如果在建造珠江上面的小桥可以成立，但是如果是建造珠港澳大桥就不适用了，因为地球是个圆是个曲面。
完全的否定古人，否定伤寒论、否定八段锦、否定气功等等，可能太自大了。就道德经这方面来说，大千老师的解读不如白云先生。但是就中医的医疗健身这方面，可能白云先生又不如大千老师。而就治病救人来说，大千老师可能和我的老师、师兄的水平高下难判断。大千老师为了让自己的理论深入人心，为了招揽人气，会把有些话说得比较绝对。所以很多学员也会产生误解。所以，多跟着不同的老师多学少说，学到之后亲自实践，这就是检验真理的唯一标准。

翡冷翠

2017.11.30
家里的电脑还是没弄好，老公又经常出差值班，所以我不能每天写日志。不过锻炼倒是没落下。
这两天已经是月经的尾巴了，除了快慢跑没做，其他动作我都完成了。睡眠也比之前好一些。
看群里好多人都有翻病的表现，为什么我没有呢？是不是因为我的身体太差气不够所以翻不动呢？