走路有力气了

潇湘妃子

接触德明中医一年多觉得挺好，运动意识增强了，走路也有力气了。所以这次通过朋友介绍，也毫不犹豫地报了名。希望通过系统专业的训练，健身更加有效果。

一武八极

你好，冒昧留言。这个论坛呢，开始都不怎么会用。可以把主题改成。四期潇湘妃子2018年4月健身日记。
然后每天就在内容前加日期。可以参考下其他人的格式。每次写日记就在左下角回复就可以了。

潇湘妃子

差不多做了大半套，觉得挺累的。鼻炎又犯了，不舒服，希望通过做运动慢慢变好。期待中。

潇湘妃子

自从加入德明中医，健身意识增加了。饭后有空就一定会去锻炼一下身体。有时还会带上自己的家人、朋友一起健身。有意识健身真好，希望我的鼻炎快快好。

潇湘妃子

这几天我坚持做运动，加上喝生姜红糖水，鼻炎是好了很多。但我不喜欢仰卧起坐和俯卧撑，觉得好累，希望我能喜欢上。

潇湘妃子

周末流花湖公园的聚会没能参加，实属遗憾。因为我激光祛了痘，这几天不能晒太阳，所以减少了户外运动，多是在户内。所幸这套健身方法不受时间地点的限制，所以在家也可以做。虽然没做完整的一套，但也每天有运动，很舒服。

潇湘妃子

加入德明健身，有了运动意识，不喜欢傻傻地坐在一处，有空就做运动，有时会带孩子一起做。虽然每天没有时间做完完整的一套，也还不是很喜欢快跑，希望每天的运动量会更多。

潇湘妃子

边工作边运动，真好。

潇湘妃子

最近天气不给力，幸亏德明运动项目不怎么受地点天气的限制，有时间我就会做一做三走什么的，感觉健身的理念开始注入到自己的脑子里，感恩感谢。

潇湘妃子

这样的天气真的是无语了，外面湿漉漉的没法运动，所幸德明健身可以足不出户照样运动。三走是最容易的，有时上班时需要爬楼梯我就会选择跳着上楼。压腿也可以常做，压完腿很舒服。