河南-四月健身日记（9.4)

四月

    今天早上，带着早餐下楼，小区的喷泉开了，娘儿俩坐在长椅上，边看边吃，美滋滋的。然后就去了球场，小姑娘也带了个小篮球。我仙人走，她玩球。仙人走坚持一段时间了，觉得自己的肩还是不够开，需要有意识调整，高抬腿，侧步，倒退，走有大概半个小时后，身体从晨起的酸胀中醒来，变得舒畅。
    连续拍球了十几分钟后，投了几个篮，这几日锻炼强度不敢大，还是小小地来吧。休息的间歇，扶着长椅做了几个俯卧撑，觉得比前两天好些了呢，就算每天只进步一点点，加起来，这进步也是不小的呢。
   买菜回来，给花草浇水，收拾屋子，拖地，充实又快乐的一个上午，真好。