浙江组 10月份 健身总结

zeny

10月份总结   浙江 希言

好久没写日志了，也不知应该从哪里说起呢。
这个月开始站立式办公了，以前刚来不知道呢，这一个月下来，现在一天能站的挺久了，白天除了吃饭，基本都是站着，老师说越动越有劲，深有感触，换以前早就想瘫一会儿了。现在发现自己体力好了，也不容易生气，遇事或者“逆风”的时候更容易想到让自己放松下来，心胸也舒畅很多，实实在在得感受到了身心一体的整体变化。

现在的难点就是感觉自己的筋还是太硬，不过这个月练下来，右腿的肝筋比以前有所进步，开了那么一点点，继续慢慢努力吧，冰冻三尺非一日之寒，也许有一天就能下一字马了呢，哈哈。
挺怀疑自己的肝肾是不是真需要补补，感觉气血下到腿部还是不畅，屁股大腿根尤其右腿那里每天都是痛痛的，膝盖也是感觉气血濡养的不够，下蹲或是俯身比以前没练之前都会微感吃力，也许是气血每天都在那里顶着去疏通呢。。。

大致就这样吧。不是说不论什么事，只要坚持百日，就会给你带来很奇妙的变化，我深深期待着，继续努力，继续加油，继续淡定，继续历练人生。末了，感谢下德明，感谢老师，感谢各位童鞋，感谢下生活，life is a box of chocalate, you never know what are you going to get，❤你们喔。

浙江-杭州-C.aT

10月总结 让阳光照进我们的生活

     看着自己5页的每日总结，回忆起9月初那个懵懂的以为是减肥、误打误撞进群的自己，感叹，这两个月过的比2年都精彩。

     在家生孩子，带孩子足足3年了，这三年里，人生没有目标，没有动力，没有方向，眼睛睁开就是孩子，闭上还是孩子；心情不好就看电视剧，一部接着一部地看，一看就看到半夜，脸上的斑越来越多，精神越来越差，肚子越来越大，眼镜度数越来越高，整天嘴里念叨的就是：厌恶了这种如复印般的日子，生活没自由，生活没味道。

     现在回头看看那时候的自己，惋惜怎么没早点遇上德明，白白浪费了光阴，不过还是欣喜能遇到老师，遇到健身，遇到健身群里的小伙伴。

     进了高级班后，效果明显比初级班好。初级班是不明原理，按着老师的健身项目做，做的像劈柴似的，经过老师地讲解后，才渐渐掌握了要领：慢，松，沉。所以，效果也显现出来了，打喷嚏、流鼻水、打嗝、放屁，东痛西酸，原来肚子上松松的肉也紧了等等。让我印象最深刻的就是：10月中旬的那几天，我的脾气很烦躁，总会和老公顶嘴，觉得儿子烦而骂他们，一点耐心也没有。这样过了几天，突然有一天下午，胸口好像有什么东西堵住了似的，很难受，我就去床上躺着，忽然想到自己最近不开心，是不是肝郁，就想到了老师的扛箱子卖毛，赶紧起床扛箱子去。不夸张的说，效果是立竿见影，没出5分钟，上面开始打嗝，下面放了几个很臭的屁，胸口那团堵住的东西没了。后面几天，我也不烦躁了，精神比以前更好了，家里又是一团和气了，真是神哉~

     同时我还加入了整理组，让自己更好的再次学习老师的讲课，同时能将老师的讲课内容留给后来人，我也倍感荣幸。