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二期德明健身----康柏日志

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电梯直达

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发表于 2017-2-18 22:06:43 |只看该作者 |倒序浏览

今日周六，仙人走第六天，效果明显！
早上六点半从小区出发，到运河公园来回7000余步，全身气血通畅，腰背发汗明显！原先左胸隐痛经拉伸后顿失，深感欣慰！
在动作要领上，保持上身中正，重心在站桩时能在中脉，找到腰坐胯中感觉！但无法找到仙人走中保持重心始终在中脉？

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