二期 沉鱼ly 北京组健身日志

沉鱼ly

走路对于我来说，最关键的是要集中意念在放松上。
到第七八项目时，开始觉得费劲了，慢慢增加强度吧。
我把草稿箱8个内容，也就是8天的日志都发表于今日，不是“保密”，而是不会发！

听音乐加在健身项目中非常有深意，直通“三楼”，对身体的作用不容小觑。仙人走要有仙人的风骨才行。
今日健身一直在找度，穿插分散，不耽误工作，可行。


周末反尔更忙，以前，我绝对不再安排锻炼了，但是今天我却回来后，认真地锻炼了一番。我参加德明健身就是为了这个！感谢大千老 师，感谢姬组长，感谢鑫儿教练和张艳教练。早上怎麽那麽不想起床啊，真是升气不够啊，以前没有太注意有这种感觉。当然必须要起来，并没有构成问题而影响健身。
初期健身各个项目开始背着练了。七个集中，四个分散。

今晨走路，风很冷，可发现海（湖）水已经解冻了，时间真的象光一样，箭一样，好像日日新都不够，时时新都赶不上。


健身贵在坚持，贵在形成习惯，更贵在明白为什麽要这麽干。今日清晨，走路仙不成了，战战兢兢，实履寒冰，还不如穿上滑冰鞋倒可以来个仙人飞吧。
不过，终于看到下雪了，提醒我们放慢脚步，再缓一缓，更不应该直上云霄了，翅膀还没长硬呢。

不知道为什麽，跳的动作不太舒服，震的腰有点隐痛，肝肾配合有些失调，故先放一放吧。
二卧也达不到要求的数，不过再增加。

姬云鹏

嗯，慢慢就有感觉了