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眉眉12月健身总结

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发表于 2018-1-8 15:56:52 |只看该作者 |倒序浏览

时光飞逝转眼2017年结束，这一年收货了德明健身，大千老师的教导改掉持续30多年的走路、坐姿等不良生活习惯。12月有幸加入德明生活会员，认真学习生活会员群里大千老师锻炼视频和文字资料，练习拔脖神功和迈毛以及神仙跑等。平时在家看电视聊天是，放松惬意的举高压腿。每天早午饭后在单位科技园区都要神仙走30分钟以上，晒太阳！现在还是每天站着办公，累了蹲着看手机。把健身动作融入生活学习中，等公交、等人见缝插针的锻炼身体！我需要继续深入学习大千老师的学习资料，平时学习不够深入，1月份要碎片化学习新动作