上海組生活會員月總結@二零一八年五月

上海-Cindy

5月每天都仙人走，有时也做三举，感觉人变敏感了还是通畅了，一会儿就感觉背部满满的都是气。
坚持

冰冰

2018.6.6 五月总结
       最近特别忙了起来，女儿也放假回家了，虽然独自在外求学的时候很能干，回家还是像个孩子，什么都要父母提前为她想到做到，唉，刚回家就让她放肆几天吧。
       这个月有坚持锻炼，上个月的翻病状况都好了，但是人特别困倦嗜睡，所以锻炼的力度也不大，仙人走一套加通天臂，床上四件，间或做做压腿，提胯，很需要体力和精力的提高，那样才能做更多的事情。
        
      

左亚忠

五月天气正好！每天早起在楼下练习。仙人走已经成为习惯，只要走路就是仙人走！三压、四举也形成习惯，肩关节髋关节能很好的松下来了。胃口比以前好多了。每天吃的很多，每天排便三次左右，肚子慢慢在变小！期待更大的变化。

如如之心

绵延五月总结

五月是波折动荡的一个月，身心俱疲。

由于客观原因，情绪反复波动，导致作息不规律，锻炼没有很好地保持，外加心力消耗。

脸上久违地冒痘。消化持续艰难，上焦的瘀滞感越来越明显，上午和午后犯困越来越严重。几次半夜小腿剧烈抽筋。

近来晚上睡晚了又会像很早以前一样心慌到难以入睡，有时白天说多了话也会出现像以前上焦发虚难以为继的状况。

隐约猜测身体气血已经大致经过了中下焦，正在中上焦僵持，顶开上焦是关键的一步，也是艰难的一步。

近来身体动荡太多，需维稳，恢复锻炼强度。

上海星星

五月月总结
这个月过得很快很充实，工作方面主要经历了两件事：一周价格不菲的培训（五天从指尖嗖的溜走）；厚着脸皮做了一场比较初级没啥内容的报告（人家的报告都看着好高大上哟）。业余生活值得记录的有，峨眉山之行四天和中医药大学的一天，感觉业余更精彩，嘿嘿～

峨眉之行，最大的感受是，大家体力吼好，吼有活力！两天爬山四十公里，我创下了人生中的第一次，没有跟着团队一起，是不可能做到的。爬山路上欢乐多，小柯、阳光姐、春春...她们都很放得开，羡慕；大家真是多才多艺，小凌子的延迟摄影拍出霓虹效果，让我长了见识，敦煌预告片从导演到出片媲美专业水准，雷雷的舞姿让人捧腹，小柯是我们的领舞摆拍教练...；路途中，也有队员出现过一些小状况的，得到了玄同师姐飞龙师兄的即时治疗，虽然师说爬山途中不宜施治。感谢四川组同伴们的细致周到安排和照顾，回来后读了望尘师姐的日志和健身分享，才知道她曾经那么不容易，感动......爬山途中跟过内蒙溶儿一阵子路，真想不到她曾是癌症患者，听了她的经历感觉不可思议，还上论坛读了一些其他人的日志，发现大家之前都多多少少经历了不易，在德明找回了健康活力，组成了德明这个活力有爱的大家庭。

上周末，我们在小鸣鸣的学校玩了一天，歪歪推荐的快乐小青蛙把我们的活动带到了高潮，泥巴一学就会，大家跟着跳，感觉又年轻了几岁，嘻嘻～

不需想太多，跟着大家，练就是了，玩儿就好了～

abcdefja2

这个月，我终于辞职了，因为真的想让自己好好休息一下～身体永远是第一位的。
五月份，依旧坚持锻炼，让人欣喜的是，以前不自然的呼吸又自然了不少，最大的可能就是在锻炼中找到了放松的感觉，现在细细体会，放松本身就是自然，越是刻意放松就越不能放松，反而更加紧张。而越是不在意什么，而越是放松。身体还有很多问题，希望自己可以越来越好！

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五月的天气很好，不冷不热的，非常适合移动锻炼，我坚持了半个月的晨跑，感觉人有点好转，中药还在继续调理中，坚持站站桩，坚持锻炼是对的，健康快乐最重要！

王重阳

王重阳-上海组
又一个月过去了，没想到这么快就又写日记了。做为老学员应该为新成员做个榜样。看到自己这五个月的生活状态感觉自己更是散漫，脱离了组织。锻炼从现在开始！

洗碗工朵拉

5月份主要是玩篮球，之前买的太大了怎么都玩不好，后来买了个小一号的才勉强过关。单杠目前只能吊10秒，6月需要加油了。走路成为每天坚持的项目。现在胸口闷的现象基本没有了，小腹部扁了，腿部更有力量。我决定6月份要开始跑步!

一武八极

大壮壮 发表于 2018-6-4 14:05
大壮5月总结
昨天开贴本来打算写总结来着，临时有事，先占了个位
五月比较特别

壮壮啊，让我笑一下子！

上海星星

王重阳 发表于 2018-6-8 20:24
王重阳-上海组
又一个月过去了，没想到这么快就又写日记了。做为老学员应该为新成员做个榜样。看到自己这五 ...

好好锻炼，自己首先受益身体改善了，自然就能成为榜样，比如嘻嘻姐。