湘赣闽组生活会员2018年5月份，月总结集合帖，大家请跟帖！

RBJ

这个月主要玩球，偶尔举杠铃。前段时间偏爱打篮球投篮，这个月大体锻炼有所减少，打嗝现象没那么明显，上次拍考核视频千爷指出，上身不稳，中气不足，后面几天举杠铃，就格外注意稳固上身，发现这样更有抻拉筋脉的效果，经过千爷的点评，锻炼又充满了活力。

hongzhifen1003

忙碌的五月份，锻炼断断续续的，配着气血汤，身体比以往还是好很多，还是要多抽时间出来锻炼！

湖南~鱼儿

5月跟着老师做力量锻炼，力量一直是自己的薄弱环节，坚持下来总是在不知不觉中增长。因为补日记，这几天看老师点评小伙伴的视频，才明白自己还有很多在不懂中做着，比如杠铃应该是用上臂的力量。5月，人很疲惫，总是睡眠不好，大家庭里的事情总是影响我，怎么才能跳出去？

愿尝百草

二期愿尝百草
5月份好像很能睡，然后宝宝发烧了，我也烧了两天，全身特别酸痛。原来没有痛经的，最近痛经了，然后最近总是睡不着，可能有心事压力大，然后就是又开始拉稀了。每天能走则走，练球，举杠铃，俯卧撑，项目很多，总感觉自己做的不够。希望这些不好的症状快点消失，调整好心态

江西-小南

二期 江西-小南
五月锻炼继续，是不是要到夏天了，肩膀疼，感觉身体湿气好重，脚丫子也起水泡了，有没有针对这种症状有好的锻炼方法。