河南组月总结集合贴2018-6

自得

自得 发表于 2018-7-5 17:20
我的6月份的总计
去年3期参加了整个练习，练习了将近1个月，但是的体验还是比较明显的。后来因为天冷，每次 ...

这个月希望把仰卧起坐，俯卧撑加起来！

飞燕

一期-河南邓州-艳阳的六月份月总结
只要坚持练，一切皆有可能！这是这个月最深的感触，月初千爷说要吊三十秒，我试试光光的滑溜溜的杆子，我只能十秒左右，心想这么滑这怎么能握得住，感觉我这个月要挂了[捂脸]，但是练下来没多久就能三十秒了，真是不可思议，这光杆子还真能握得住，原来贵在坚持啊！感恩千爷让我们不断变强壮

河南-开心1

    六月份，基本上一天不落在锻炼，天气越来越热，自己的整体状态一直在向好。虽然也有起起落落，但心情已经不受很大影响了，对身体恢复过程的低谷，似乎能够淡然接受了。这个月力量锻炼持续进行，单杠已经可以做到五个引体向上了，俯卧撑也从桌子转到地下，增加了深蹲的动作，感觉四肢的力量越来越好，肩膀也打开、厚实了很多。同事朋友见我都说瘦了、精神好了，其实体重一点没变。

    加入德明将近一年半了，这期间彷徨、怀疑、坚持、付出、收获、进步，所有种种，自己清楚的知道。虽然没有像其他同学进步那么大，但自己的身体与一年前已经不可同日而语了。
   首先的感觉是身体的疼痛减少了。我的老腰疼，曾经让我卧床一个多月，曾经坐两个小时火车都坚持不了。经过一年多的锻炼，现在正常的工作生活已经不受影响了。二是感冒明显减少，对空调、冷风、低温也不是那么敏感了。 三是精力、体力、心情明显好了很多。胃口也好很多。大部分时候胃口都很好，想吃的东西越来越多，以前不能吃的水果、粽子等不好消化的现在也能慢慢尝试一些了。
    这些都得益于我们德明这个大家庭，有一套行之有效的健身方法和理念，有一个积极向上、生动和谐、互相帮助的氛围。我相信，跟着老师、跟着教练，我的身心一定会继续转好，一定会活出自己。

河南蝶舞

小默 发表于 2018-7-4 19:34
河南_驻马店_小默

上帝为你关上一扇门的时候，一定会为你打开一扇窗。有时候我会想如果当初我没有怎样怎 ...

亲爱的  你是最棒的哦！我们一起加油！

沉香小树

河南无中生有 发表于 2018-7-2 11:33
二期～南阳～无中生有
这个月，股市大跌，心情不爽，锻炼也少了激情，没有像以前那样系统认真的去做！看来 ...

股市要跟着老师走呵呵，股市也是修炼

河南-苏小英

coco1987321 发表于 2018-7-3 18:13
河南~4期~coco
      时间总是过的很快，时光在指缝流走的速度远远大于我们对时间的期待，加入德明3个月了 ...

这个月非常炎热，身上一直淌汗，一动出的更多，都说夏天应该多出出汗，可是又不能一直很出汗，好矛盾，好纠结啊，可是一直出汗也没见体重下降，也没见瘦啊！！！
八月份就要考试了，我每天都跟热锅上的蚂蚁一样心急如焚，抽点时间就会看书学习，但是也不忘坐累了出去锻炼一下身体，把心里的郁气往外发散一下。
我每天都很努力的学习，真希望能通过考试，不辜负自己的努力。考完试以后就能全心全意投入德明健身这个大家庭中了！