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德明中医»论坛 › 德明健身 › 北京组日志 › 北京组的小伙伴们，六月份总结帖来啦！

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楼主: 三期-北京-henry

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北京组的小伙伴们，六月份总结帖来啦！

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31^#

发表于 2018-7-8 21:28:29 |只看该作者

2018年6月月总结
三期-北京-大胡
工作日基本都能做到每天练习初级班的动作。6月天的中午，气温着实热，每天练得一身汗
高级班的动作每周也能做到至少一次。

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32^#

发表于 2018-7-9 11:29:55 |只看该作者

6月份总结
主要还是不开车的时候坐公交、骑单车加走路，还是基本保证每天一万步，但并不都是仙人走，还要加油。
这段时间忙，周末也未能完全做初级班的动作。孩子放假了，还是要早起多锻炼，继续加油吧！

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33^#

发表于 2018-7-17 00:09:35 来自手机 |只看该作者

北京小百。六月份锻炼以俯卧撑引体向上为主，早晨晨练少了，世界杯的月份睡的晚，练的少了，锻炼完之后精神总是饱满的，感觉胸中有气力想释放似的，有时间就动动，夏季需要好好锻炼，锻炼好为秋冬季储备力量

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34^#

发表于 2018-8-11 09:27:17 |只看该作者

德明健身，对我受益匪浅，尽量跟进大队伍锻炼吧。很欢喜。

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发表于 2018-11-15 21:19:25 |只看该作者

这个月还不算太热，身体感觉好转了很多，就是公交车空调太大，让自己不太愿意乘坐，只能改变自己的工作方式。

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四期北京荷露

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36^#

发表于 2018-11-22 10:47:50 来自手机 |只看该作者

十点睡觉的感觉真的非常好，健身不能断，继续舒展

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37^#

发表于 2018-11-27 11:19:02 |只看该作者

RE: 北京组的小伙伴们，六月份总结帖来啦！

每天都坚持去单位附近的小公园锻炼，工作越来越忙~

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