广州组健身会员8月份健身总结

谭奇秋

广州——素心    8月份总结
这个月一直没什么时间锻炼，整天瞎忙，感觉比较累，只要一坐下就立马会睡着！希望这样的日子快点熬过去，工作生活都能进入正轨，才有时间来好好照顾自己的身体。不想那么久的努力都白费了。一旦打回原形，后果不堪设想！

赵奕轲

一期 奕轲亦轲8月健身总结
尽管我的生活节奏并没有因为8月的到来而减缓，但是这个8月我却意识到了不能再一次又一次觉得忙就满足于初级班的基础动作，而不跟上德明大部队去让身体上一个台阶，于是，在四期的最后的尾巴上，我也进了火箭班，然后按着要求跟着大家一起做运动，每天5000步以上，蹲起，仰卧起坐，虽然月尾出去旅游耽误了几天，但是保持运动的习惯一直在坚持，怎么说，开始按火箭班要求做动作以来，才发现其实自己的身体是没有力量的，特别是肩颈腹腰，看着火箭班的大神们已经可以各种花式引体向上，这对现在的我来说简直就是不可想象，可是又相信老师说的，只要坚持，只要敢练，假以时日，每个人都是可以的！
努力吧，坚持吧，时值凛冬，唯有锻炼和读书最有价值。

广州—转

二期—转  8月总结
最近几天有连续锻炼火箭班学会的动作，感觉很给力，相信不久就可以瘦肚子，腹胀的情况也会好很多。

翡冷翠

三期——翡冷翠
八月中旬，我们家的生活终于恢复正常，我也有时间可以锻炼。赶紧抓紧时间锻炼，感觉身体柔韧性比以前好，而且发现左边膝盖和右边大腿的病灶，右边小腿肝经上有个很大的结块。如果坚持锻炼能把这个消掉就好了。

zhulsh2007

翡冷翠 发表于 2018-9-6 04:55
三期——翡冷翠
八月中旬，我们家的生活终于恢复正常，我也有时间可以锻炼。赶紧抓紧时间锻炼，感觉身体柔 ...

三期～如歌的行板  8月总结
8月份，健身收获非常可喜。即使只是按照平时锻炼的最低要求，只要认认真真做了，就可以得到很大收益。现在已经走有了几块腹肌，大腿力量也有很大提高，胸腔基本上打开了，胸肌凸出来了。这个月，还特别注重仙人走的快走，好久都没有训练这个项目，还好，由于胯部已经被打开，所以，也没有太大问题，一走起来，仍是脚底生风。哈哈！德明
健身带给我健康和快乐，我爱健身，我爱德明！

温乐炎养

温乐炎养  8月总结
   上半月不错；下半月天气不好，身体欠佳；状态较差；
翻病不断；锻炼持续，继续坚持。

春风

8月出差加学习在外半个月，爬了浙江的普陀山，夜爬泰山，回来后竟然没腿痛，真是难得。工作日公司晨读后舞蹈或八段锦，算是没有间断煅练。

liyun

广州_二期事无事8月月总结
这是最拖拉的一次月总结了，开学季，确实忙。
月初，遭遇一次黄蜂袭击，耽误了10多天健身，月末，又被牙疼折磨了几天，其他时间，都在努力的锻炼，而且找到了自己的通关方法，很是开心。
月中，参加了一次16公里的徒步，虽然刚刚“中毒”痊愈，但发现体力耐力都比去年年底上了一个台阶。
大椎穴一直以来长痘痘，某一天突然发现光溜溜的了；右后侧肋缘处的肿包（长了至少十多年了，原来有半个鸡蛋大）小了三分之二；右侧大脚趾的麻木减轻了一多半……
这几天右肩的问题开始凸显，有时候俯卧撑，吊单杠就会痛，就像筋别住一样，又是翻病的节奏，开心，好好练。

广州组圆方

三期 花开的季节
走进美丽的湿地公园，眼前一片绿油油的景象映入了我的眼帘，柳枝上长满了嫩绿的叶子，微风一吹随风舞动，美丽极了，像美少女在跳舞，行走河堤边上，感受着海风迎面吹来，整个人神清气爽。

广州活跃用户

广州-活跃补交8月总结
这个月参加了火箭班，发现火箭班的动作跟去年完全不一样，难度高了不是一点点，要是不努力根本都跟不上，而且很多火箭班学员练的都比我强太多，除了加紧练似乎没有其他可以说的了。