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2018-09-18健身日记

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电梯直达

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发表于 2018-9-18 22:00:59 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

今天早晨在公园仙人走一小时，同时穿插初级班动作，下午在家又做了一套动作。今天是例假第三天，上午感觉已经没有多少了，但下午做完健身动作后小腹疼了有三小时，同时有排了一些血，还有血块排出。

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发表于 2018-9-23 17:05:29 |只看该作者

反应挺快的啊，很多人在健身半年多才有排出反应，这些都不要纠结，都是好现象，寒邪瘀滞的一些东西往外排的时候，势必会有疼麻紧等感觉，很正常的！坚持即可！

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发表于 2018-9-25 14:24:47 |只看该作者

每天坚持的不错，继续加油，而且你的翻病还是比较早的，翻病期间要有信心，能练就继续练，效果也是可见的！把感受也坚持写下来哦。

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