天津组-德明健身月总结集合贴2018.09

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发表于 2018-12-25 09:26:06 |只看该作者

2018年9月
九月天气秋高气爽，每天上午户外锻炼正当时！初级班动作加上高级班动作，一套下来已经气喘嘘嘘。每次40分钟还是不够，看来还是得加强随时健身的好习惯，不能只是集中一段时间。坚持下去就有效果。

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发表于 2019-1-5 14:35:07 来自手机 |只看该作者

坤厚载物月总结
恢复上班了，状态还是比较差，静心恢复，合理安排，劳逸结合！

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