五期-广东～微笑向阳 健身开启健康生活记录

广东～微笑向阳

2018-12-12

今早也是七点就自然醒了，起床后在家里面健身，仙人走，四举，三压，
体会到了用进废退了，没压腿两日，就感觉筋又缩了。

天气太冷，要么动起来，要么懒床里冬眠，都在一念之间啊。下午午觉觉得太冷，就躲被窝里好久哎。

刚参加毕业典礼，电脑前乖乖坐着听，结果越坐越冷，忍不住站起来运动了，一会的功夫，全身都热起来了，哈哈～

御寒神器啊，健身～

广东～微笑向阳

2018-12-13

早起，不出门，在家健身，感觉早上一起来健身，估计睡一觉后，筋骨都还没松开，所以一开始做健身的时候，就没那么轻松，明显感觉脊椎骨很硬啊。到晚上在做健身，就轻松许多了，做双钩也很容易双双掌到地了。

广东～微笑向阳

2018-12-14

最近在家都是早上起床健身，饭后健身，基本养成了一日三顿的健身习惯了。

广东～微笑向阳

2018-12-15

每次周六，都会受老公的惰性影响，晚起床即便醒了也不起来，在床上玩手机，也算陪伴的一种方式吧！

知道下午，全家一起出动外出，正好可以去运动咯，哈哈！

广东～微笑向阳

2018-12-16

今天也是比较懒的一日，没有早起。
每次周六日，老公不上班的日子，我就特别懒了哎～
配老公配小孩吧～
晚上在外面吃饭回来，吃的饱，所以饭后一直在家里走来走去，做几项简单的健身动作。

广东～微笑向阳

2018-12-17

早期，没出门，在家边健身。不过今天没在状态，不太享受当下，感觉在敷衍，在撑时间。

广东～微笑向阳

2018-12-18

早起，打好豆浆后，出门去小公园健身。

仙人走走了几圈后，笨笨跳跳小慢跑，跟高抬腿变换着做，健身就不那么枯燥了。

广东～微笑向阳

2018-12-19

起床了在家健身，但是今天心里没重视，所以早上做的比较应付。

倒是晚上，吃饱后，在家里跟小孩玩，边玩边健身，又能逗的孩子哈哈大笑，一举两得，哈哈！

广东～微笑向阳

2018-12-20

今天跟老公出门，我健身他上班。

最近仙人走没那么用蛮力，没那么特意时时刻刻想着用跨用力，所以腰胯不会像之前那样走起来会很痛了。

断断续续拍了的视频，还没来得及整理，得在明天整理好，发给脚镣了