德明中医

标题: 四期静默如初 [打印本页]

作者: 山西静默如初 时间: 2018-9-30 16:03
标题: 四期静默如初
风清露冷，这个九月的天气当然最适合锻炼。熬过了夏日的大汗淋漓，现在每天的运动怕是最舒服不过，日头没那么烈，阳光暖暖，不论一天的哪个时间段随心动动身体，特别得劲。雨有时也会來光顾，淅淅沥沥能让人头脑清晰。不知是天冷起来还是有些工作劳累，近日腰难受的特别厉害。在提交的视频中教练点评了我的高位俯卧撑，塌腰严重，我尝试着把腰抬起，屁股就会翘的更高，在镜子中仔细端详，我的腰是凹到一定程度了，可能这是病根所在。胳膊的力量也完全不行，20个对我实在困难，努力坚持，相信自己。锻炼一直在坚持中，身体尚未发现太大改观，时好时坏，经络需要一点点打开，身体需要一点点恢复，坚持到底，总会看到活过来的自己!

作者: 山西若水 时间: 2018-9-30 16:07
我现在屁股也撅，每次拍了视频感觉都是屁股碍眼，还是腰部力量不行，咱们一起努力吧

欢迎光临德明中医 (http://jiu.dmzy.org/)