<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10503" id="thread_subject">五期—上海—桦 健身日记

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发表于 2018-10-24 15:08:12 |只看该作者

本帖最后由紫桦于 2018-10-24 15:19 编辑

10月24日：今天早上更难受了，一觉起来浑身难受，晚上像一直醒着睡一样，一直做梦一直翻身，
醒过来我整个脸的五官快皱在一起了。起来后出去走了一圈回来觉得很想吐，走得时候还和老公吵架了。我搞不清是感冒还是翻病还是啥。
上午我在阳光下睡了一会很舒服，中午和老公和好了，下午我又看了下四举的要点，我尽量放松地舒展，是的做完我非常想吐，头更晕了。
做的过程中有段时间心跳突突突地快蹦出来了。侧后举会有些麻。一上一平撑拉回复后好像感觉到手臂里的血流。
四举体会的时间比较长，接下来继续做整套动作，都是在家里的天井里晒太阳做的。做完还是很想吐，胸闷头晕，但是我现在心情很好

凤凰

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发表于 2018-10-24 16:17:57 |只看该作者

紫桦发表于 2018-10-24 15:08
10月24日：今天早上更难受了，一觉起来浑身难受，晚上像一直醒着睡一样，一直做梦一直翻身，
醒过来我整个 ...

有可能是翻病，如果过程中感觉吃力就缓一缓做，务必放轻松

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发表于 2018-11-3 22:10:21 来自手机 |只看该作者

10月25日:
10月26
10月

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发表于 2018-11-3 22:13:32 来自手机 |只看该作者

10月31日:早上在公园仙人走躯体有肚子疼

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发表于 2018-11-3 22:15:58 来自手机 |只看该作者

本帖最后由紫桦于 2018-11-3 22:21 编辑

11月1日:后天考试，严重失眠，白天睡多了……锻炼了三走肚子继续疼

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发表于 2018-11-3 22:17:56 来自手机 |只看该作者

11月2日: 明天考试，锻炼了三走。躯体感觉肚子疼..另外我吃了柿子五分钟后拉肚子了……

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发表于 2018-11-3 22:20:00 来自手机 |只看该作者

本帖最后由紫桦于 2018-11-3 22:24 编辑

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11月3日，早上醒得早，肚子疼，晚上有点犯恶心没胃口和腿酸，喉咙没之前痛，感觉该补一觉
今天在外面考试一天，晚上吵架了..
然后锻炼，感受：

平举：
手很快就麻了…
三扩后：
感觉全身好热但是我当时在想生气的事...

高抬压：
感觉回归到身体有种很踏实的感觉

侧压：
以往关注内侧的经的拉伸感，今天测压的时候动了下屁股这里，是可以用力的，这时候经的拉撑感就不强烈了，而是感觉胸口出现弹突式的加快的心跳，以前没经历过...

三跳后面没继续，做不动了
肚子不痛了，感觉胸闷心跳快堵住了

我不知道我的身体怎么了，可能是最近练得不多加上太紧张了