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五期东北组染指健身日记

5期东北组染指

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发表于 2018-10-14 20:35:09 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

今天上班，比较忙，早晨五点半起来走了半个小时仙人走，慢走了30分钟，四点多回来到现在做了两组三走四举，两组三扩，一组三压，通脉还可以，腿的一侧偶尔会疼，膝盖也轻了很多，明天加油

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