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德明中医»论坛 › 德明健身 › 川渝组日志 › 五期川渝组-成都-雨花健身日记

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楼主: 5川渝组-雨花

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五期川渝组-成都-雨花健身日记

5川渝组-雨花

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16^#

发表于 2018-11-23 13:44:34 |只看该作者

11月16日，继续加油

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5川渝组-雨花

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17^#

发表于 2018-11-23 14:00:52 |只看该作者

11月17日，做了整套健身动作，要的就是拉伸的感觉，努力
11月18日，嘿嘿边逛街，边找感觉哈
11月19日，上楼梯时，趁没人，赶紧做了台阶跳，好累
11月20日，将健身运动融入生活中
11月21日，经过健身视频评价，感觉到自身的不足，谢谢橙子、一一、瑾和其他伙伴们，我会努力的
11月22日，单边侧步走明显感觉到膀胱筋的拉伸；高抬腿放腿的动作减慢，听到骨骼的响动声，嘿嘿

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18^#

发表于 2018-11-23 14:02:18 |只看该作者

11月23日，慢慢感觉，努力将动作做到位

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发表于 2018-11-26 16:19:18 |只看该作者

11月24日，没有完成任务哦
11月25日，加油

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发表于 2018-11-26 16:21:26 |只看该作者

11月26日，运动健身，健身快乐

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21^#

发表于 2018-11-30 09:42:17 |只看该作者

11月27日，侧步走有所进步

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发表于 2018-11-30 09:43:20 |只看该作者

11月28日，工作至于快乐健身

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发表于 2018-11-30 09:44:28 |只看该作者

11月29日，今天回家晚了，在地铁站做了高抬腿、侧步走

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发表于 2018-11-30 09:46:05 |只看该作者

11月30日，11月的最后一天，台阶跳走起

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