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德明中医»论坛 › 德明健身 › 江苏组日志 › 五期江苏等风来健身日记

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楼主: 等风来

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五期江苏等风来健身日记

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31^#

发表于 2018-11-6 22:46:03 来自手机 |只看该作者

11月6日
今天晚上做了一个全套，有点虚的感觉，疲惫

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32^#

发表于 2018-11-11 20:38:38 来自手机 |只看该作者

11月7日
今天有些阴雨，在家做了三压二卧，通过这么久的练习，下蹲比以前轻松多了，可以较为轻松脚后跟着地

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33^#

发表于 2018-11-11 20:40:10 来自手机 |只看该作者

11月8日
今天雨停了，出门走了一万步仙人走，顺带四举。另外，最近新配的中药吃了几天，感觉排毒比以前多了

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发表于 2018-11-11 20:41:56 来自手机 |只看该作者

11月9日
今天背部有些不舒服，做了一套三俯三括，其他的就没做

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发表于 2018-11-11 20:43:54 来自手机 |只看该作者

11月11日
今天晚上做了四举，三俯三括，三跳两卧，下午走了五千步仙人走，今天感觉还可以，就是天气小雨连续阴雨很不舒服。

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