西北组-月总结集合帖2018-10

山西太原-楚蓮

二期-运城starof陌上花开  
今天，组长催交总结了，其实，挺不好意思的，虽然加入火箭班，其实我依然还是“思想上的勤奋者，行动上的大懒汉”。下边言归正传，说说运动情况吧。
本月运动有坚持，走着上班一天，其余是开车，每天早上爬楼梯巡班，办公室里抽闲补空练习初级班动作，同时加上觉补、食补、药补，睡眠好了很多，眼袋也轻了很多。
有说句话“无论是有意还是无意，一个人生活久了，生活各种面向和正负能量达到了平衡，你在这样的平衡中习惯了，同时这种状态是严严实实的，没有任何东西能够渗透进去。”我可能就是这种封闭状态，平时不多关注群消息，和大家互动很少，只是在交作业时才会关注群，所以，今天的火箭班动作其实是临时练习的，做到最后胳膊几乎要掉下来了，很惭愧，今天应该是最诚实的一次总结和反思。
“生命必须有裂缝，阳光才照的进来”。下来的日子，我会抽出时间多关注群，坚持按规定动作去健身，期待新的变化！

陕西～刚子

这个月总体的锻炼，坚持每天早起，坚持每天仙人走，坚持火箭班的动作，深蹲和俯卧撑，在做动作的同时力争把动作越做越规范，虽然有所坚持，但是我觉得时间和强度上还不够，接下来再接再厉，和大家一起学习，成长，使自己越来越强大。

暖暖1

这个月单位比较忙碌，上班锻炼时间短，本月加入量子班，得认真锻炼了。

cynthia

二期cynthia 10月总结
      不知不觉又是一个月，走过来发现自己的抗压能力在逐渐增强。10月积攒了前所未有的挑战，家里长辈先后生病，加入量子班的一波三折，一个长期课程的中断，家庭中原有的担子……要搁以前，不要说这些加在一起，单单其中的一两个事情就足以让我崩溃。特别是量子班申请被拒和课程的中断，一度让我沮丧极了，但是有大家的鼓励，让我能够积极争取机会，不再轻易放弃，满满的正能量。
       得益于健身带来的体能增强，身体没有被连日的劳累奔波击垮。
      这次量子班申请的波折也让我看到了自己的差距，一方面身体本身的差距需要赶上，另一方面自己心态上也要更积极一些，不到最后不轻言放弃。接下来的日子，估计更得是满血复活，紧跟整体节奏。

随缘

一期山西随缘10月总结
    通过火箭班的动作锻炼感觉气血通畅多了，做初级班动作没有这这么明显。教练说我蹲起没能蹲下去，本月特别注意了一下，把步幅放下可以蹲下去，按老师要求的幅度就蹲不到底了，但腰部发力的感觉更明显，看来还要加强锻炼。再次提醒有老伤的同学们，通过锻炼老毛病明显好转的不要大意，也要注意做好防护。

山西太原-楚蓮

带转贴   二期-新疆海棠果10月总结

10月总的来说，偷懒了。家中一大堆事，孩子的右手受伤，家中的地暖漏水到楼下，把人搞得焦头烂额，每天身心疲惫，所以没有好好坚持锻炼，以至于退步了不少。想想也都是自己在找借口，为偷懒解脱。现在家中琐事解决了，孩子也基本会用左手写作业了。加强锻炼吧，不然对不起自己，对不起那么多师哥师姐的鼓励。

陕西－啦啦啦

代转四期老猫
本月锻炼比较规律，仙人走跟火箭班动作都很好，感觉冷时抓紧做几个蹲起就不冷了。冬天来了，不能犯懒，继续努力。

XJY

三期XJY
这个月太忙都忘了些总结了，但是每天的锻炼还是基本坚持的，下班坐公交，提前下车，走两站路，感觉挺好的。

老叶砸

老叶砸 十月总结
十月是一个新的开始，因为终于去上班了，虽然还是有点冷，要比别人多穿一点，但是能融入大家，就是一件令人开心的事情，锻炼相对少了一些，但是路上也算一种锻炼，相信慢慢会在过程中慢慢好起来

小鱼

三期  甘肃  小鱼 10月总结
好长时间没有跟贴了，今天打开大家都比我的积极性高，我的懒癌犯了。由于前段时间工作忙，压力大，没有时间锻炼，最近身体又开始出现好多问题，从这月开始我要从新继续坚持锻炼，跟上大家的脚步。身体是自己的，好与坏只有自己知道。加油！