江苏组的小伙伴们，10月份月总结写这......

清风徐来

三期-清风徐来 10月总结
  10月过得真快，发生了许多事。想梦一样，唯有健身是真实的。健康是第一位，健康是本钱，其他是小事。

芮__

每次仙人走之后都感觉自己变白了。拉伸的时候会感觉拉到了胃。会感觉没那焦虑。原来都不能吃海鲜的，现在吃完也没什么不好的反应。肯定还要坚持练。

初心

三期初心 十月总结
     十月，好像是我的幸运月。中旬，中级成绩出来了，我竟然超了及格线好多分通过了。紧接着在成绩出来后的两周后，我查出来怀孕了，好开心，好兴奋。其实我们备孕已经好几年了，在快要放弃的时候，幸运却降临了。
     更更幸运的是加入德明已经一年了，从刚开始断断续续的锻炼，到现在慢慢融入自己的生活，从而慢慢喜欢上了这种生活方式。
     锻炼以来，我的排病反应并没有像其他伙伴们那么强烈，可能是因为自己的体质太差了。但今年我明显的发现了变化，手脚没那么冰凉了，以前夏天还泡脚，现在不用泡脚脚也不凉了。
     今年夏天在师兄的鼓励下我又加入了火箭班，感觉自己对健身又多了一些认识。尤其是做绕球之后，有两次特别严重的肚子痛，痛了好一阵自己才缓解，之后就排出好多大便，身体也舒服了好多。我感觉应该是绕球的动作扯到了腹部的结节，自己都不敢想象，看起来很简单很舒缓的动作，却有这么厉害的效果。
     以前我的手只有拇指有月牙，现在食指和中指也慢慢有了，这应该也是好事吧。
     虽然怀孕了，但我还会继续锻炼，希望孕期一切顺利，也希望自己的身体越来越好，生个健康宝宝。也祝愿我们的德明越来越壮大，吸引更多的人加入这个有爱有健康的大家庭。

艾贝

健身每天都在进行，每天上下学趟都是走路，一天能走一万多步，只怪自己太忙了，大家的节奏跟不上，有时候觉得在努力争取，争取着一切，人反而很累，从前为了某人抛弃了一切，现在我愿意抛弃一切的离开，不过心里还存有幸福，可以让我留下来，为了孩子有个快乐的成长环境，我还有个温暖的家，生活再不济，我心向太阳努力吧！加油，好好健身，相信会越累越好！

dsslb1979

三期-南京-波波珊   10月月总结

        这个月继续做初级班的动作，穿插着拉伸，感觉降温了，韧带没有夏天那么容易拉开了！

        又被提醒“有被踢出生活群风险了”

liumin

江苏三期阳光灿烂十月总结   这个月因父亲癌症住院去世，一直在医院和家之间奔波，没有锻炼。因焦虑伤心，痔疮发作，血压升高，心慌气短。父母在三年半都离开了，更深切认识到健康是一种责任，11月认真锻炼，让孩子有个健康单母亲。