湘赣闽组生活会员2018年10月份月总结集合帖，大家请跟帖！11月7号前完成，加油！

湖南~鱼儿

二期湖南~鱼儿10月总结：这几天回看老师的视频点评，对比教练上的蹲起视频，发现自己真的是弱啊，蹲起在起来时两膝盖总是有点内扣，这样就用到了膝盖的力量而非腰胯之力，俯卧撑做起来比蹲起要好多了，也许跟我平时的练习有关，我总是不太愿意多做蹲起，现在有句流行词说跟着自己的心走，它会做出正确的决定，现在看来这句话还是有歧义的，参加德明健身就应该跟着自己的身体走，跟着弱小走，就像我们的口号，越做越有，就是干。很感谢我们组的教练，组长，像我这样一个很容易泄劲，容易发懒病的人。在我犹豫彷徨之时给我鼓励，给我及时纠正有点偏离的轨道。德明量子班来了，它是每个德明人心中神圣之地，在那里跟着老师放飞自我，重回年轻的状态。

hongzhifen1003

每一次的进步总需要经历一些痛，比如下蹲导致的膝盖痛，比如俯卧撑导致的胸痛，但深知这些痛是为了让身体更上一层楼，为了让於堵的厉害的身体有一个出路。总归是要坚持！老师评价视频说动作条顺，真的不好意思，有时也会发懒，还是的再接再厉！

福建小燕

二期福建小燕月总结
出去城市一趟，发现朋友们胖的胖，容易感冒的感冒，才发觉自己的身体是在变好。早晚锻炼继续跟上。

阳子

3期 bell

10月秋高气爽的季节，我已经感受到了自己身体的变化，没有那么怕冷，可以穿带丝袜的高跟鞋了，可以吃辣了，感觉自己好像恢复到以前正常状态，不过可能由于吃了些辣椒，胃部开始有点不适，由于工作的繁忙，没有太多时间锻炼，也落下了些课程，不过休息之余，我还是会带领小伙伴们一起锻炼，充满正能量的10月，感觉自己棒棒哒！