五期-广东-静心 健身日记

静心

静心 发表于 2018-12-5 18:44
十一月二十七日，天气睛朗，又是锻练的好日子，今天做那个俯卧很买力，所以腹部有点痛，揉揉也就沒事了！

十一月二十八号，炼一会，等练到侧步走拉到环跳痛，有很不舒服的感觉，但是还是坚持一边走一边拍打，慢慢感觉好不少，侧压腿也有痛，这跟膝盖有问题有关吧，同学们坚持我也坚持下去，总有一天会有不一样结果！

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今天是十一月二十九号，早上锻练完，在无意间摸到手腋下，发现腋那陀肉不见，我好兴奋，真的有不一样结果，之前我去按摩都没能解决，缺缺时间就解决，让信息大增！

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今天是这个月最后一天，十一月三十号，昨天发现有那么的效果，今天锻炼更加买力！

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十二月二号星期日，本来是休息曰子，但是还是早早就有好多人在运动，大家对养生都很重视，都明白生命在于运动道理，所以我也不能落后，动起来啦！

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十二月三号阴天，像往常一样换好衣服就出门运动啰，有些人看到又高举手，又后退走又是侧步走，在那里转来转去，觉得怪怪的，因为别人运动不是这样子的，我才管怎么看，只要对我身体就行！

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十二月四号睛天，早上晚起了，有点疲倦贪睡了，还好觉得任务没有完成，还是要动起来，不锻炼那么久，晚上再炼炼就补回来，坚持不是那么容易做到的！

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十二月五号也是晴天，今天要湛江学习，所以没能早上去运动，只好晩上补回来啰！

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十二月一号星期六阴天，还下了一阵雨，早上只能在家里练练，到晩上再到户外活动活动！

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今天是十二月六号睛天，又轮到我照顾婆婆的日子了，所以早早起来去买了菜，急急忙忙赶回老家，照顾老人家吃完早餐，才轮到我德明健身运动啦，婆婆见到我在认真炼着的，开心地笑了！

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静心 发表于 2018-12-10 06:36
今天是十二月六号睛天，又轮到我照顾婆婆的日子了，所以早早起来去买了菜，急急忙忙赶回老家，照顾老人家吃 ...

今天是十二月七号阴天，今天去湛江学习营销，早早起来煮点东西吃，急急忙忙赶到霞山，还好没迟到，赶得上上课，到时还有时间抓紧在会场旁边练下，争分夺秒锻练，别人看到感到有些怪怪的，我不管。下午回再练练就完成任务了！

静心

今天是十二月八号阴天有下雨，天气转冷风又大，感觉真有冬天味道了，今天同样去湛江学习营销，跟昨天情况一样。今天是十二月八号阴天有下雨，天气转冷风又大，感觉真有冬天味道了，今天同样去湛江学习营销，跟昨天情况一样。

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今天是十二月十号阴天也有下些小雨，感觉的好冷，都不敢出门，出门开电动车感觉头和脖子都很凉，不带帽子、围脖都不行。只能在家里练练，练完还是有些汗呢！

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今天是十二月十一号阴天有下雨，天气又冷风又大，这种天气出外真的不爽，中午暖些才跑出去锻练！

静心

今天是十二月十二号天气跟昨天差不多，人感觉好像有点懒惰，不想动，但还是战胜那个惰性，努力动起来，况且是这期学习班早后一天，锻炼是长期事情，不能时热时冷。晚上参加毕业典礼，我很开心，特别听那么多位教练精彩讲话，对我们这些学员关心和期待，感谢他们的付出！

静心

今天是十二月九号阴天有下雨，天气转冷风又大，感觉真的好冷，穿了三件衣服，在外边还是觉得冷，所以都在家练着呢！练完还是气喘的呢！