天津组五期初级班月总结集合帖

Lilian

五期同学毕业月总结在这里跟帖。另外再递交毕业视频，就可以毕业啦。gogo加油，生活会员在召唤你们。

Lilian

五期锐箭初级班月总结
  加入德明健身后，最大的改变就是，终于脚踏实地地把锻炼身体落实到了实处。以前总是在头脑里想着锻炼很重要，我要锻炼，但是一直没有真正付诸行动。
两个月的坚持锻炼，让我对自己的身体有了更多的觉知，身体慢慢地舒展开了一些。还极大地增加了我和大自然的接触机会。每天只要有空我都会去树林里开始我的锻炼，我的生活不再是窝在钢筋水泥世界里了。我离自然人的梦想又近了一大步。短短两个月里，我每天用自己的感官真真实实地体验了树林里五彩缤纷的秋，萧瑟的冬，学习用自己的感官去感受天地之气的各种变化。这种感觉真好。以前基本都是用头脑在生活，身体感官等渐渐麻木了。
在锻炼的带动下，我开始动手自己做食物。现在每周我都会做一次老面馒头，千层饼。手艺一点点在进步，吃自己做出的食物，幸福感也更充足。
通过德明，我认识到团队的力量真的特别重要。一个人孤独地坚持很难，但是处在团队里，有一群志同道合的同志在一起在锻炼，坚持反而变得很容易，锻炼也会变成一种乐趣。我虽然很少在群里聊天，但是每次进去看看，都能感受到那种积极向上的力量，很喜欢这种团队氛围。中期考核时，我第一次上传了锻炼视频，组长和教练们给了中肯的点评，一针见血，让我能及时调整锻炼的方向。我还因此认识了本地的大师姐，很投缘。她时不时地几句点拨就像及时雨一样，带给我很大的帮助。

Lilian

五期大灯月总结

从八月中旬加入德明开始，至今四个月！我身体的改变很明显，即使中间有休息和懈怠的时候，但是因为身体是一个智能的整体，她能感应到我在复苏她的活力与能力，所以身体整体还是在不断的好转，每天感受身体的进步，像倒转时光返老还童，个中感受奇妙无比。
在我健身的这段时间，不仅仅自己练习还带动了我姐，公婆，我爸妈与老公。中间有我相逼的成分也有他们自愿的成分，中间有很多故事发生，几句话也没法说完整，让我看到了人与人的交流背后实际上内心并不是心口合一的，不管是亲人还是朋友，当你没有和他深入一起学习并且完成一些事情的时候，是不会正确认识其内心的。这也让我感觉到，交流需要技巧，而人与人本身能够默契与理解是非常不易的。
所以说呢，这么多人与我一起结伴健身，只有我和我妈坚持下来了，那么我和我妈都受益了，这不仅是我们种花得花种豆得豆，更是我们找到了适应自己身体的健身养生方法，这么幸运的事，也是不太容易撞上的，我也要感谢平常心师姐，她是我的领路人。
另外，健身的身体进步也要好好的说一下，健身之前是我产后第八个月，怕风，精神萎靡是最大的问题，德明健身第七八天的时候我就感冒了，一直感冒了一个多月，没有其他的症状只是流鼻涕打喷嚏，呀，原来不是感冒啊，这是排寒了！这么快我就可以排寒，让我欣喜若狂，导致现在我穿的衣服和去年怀孕时候穿的比起来都更少，怀孕时候已经比我未孕时候少了，现在我更加不怕冷了，真是太爽了！精神萎靡这个在我健身前两个月的时候改善最明显，最近十二月份天气冷了，我又有些懒和拖延，这也是天气冷和身体经路不通导致的，我现在试图分析自己的状况，虽然相关知识还不够，但是我会努力观察加学习的。还有很多其他的身体改善就不一一说了总之就是身体素质改善是明显的，并且我认为以后改善可以和更大，希望就在自己手里！
最后说一下，心态上的变化，我本身是个开朗乐观的人，得益于爸妈的教育和他们的遗传，也得益于老公和公婆的悉心照料，但是人到中年，将来的日子我要反过来照顾四老与孩子，那么我没健身的时候是很怕自己无法完成的，因为身体不好，胆量也不可能太大，对未来多少有些忐忑，既然想反哺，自己必先强大起来。加入德明以后，心态上平稳了，知道自己通过努力以后身体是真的可以好起来的，那么未来一切都会好起来的，这样的话，更加开朗乐观，身体也更加好转和给力！心态好了，易于坚持健身，自己好了，全家都能更好，作为将来一家的中流砥柱，我幸运的在重担还未正式落在我身上之前加入德明重塑未来的道路，给了自己与家人更多的可能性，感谢自己，感谢德明与大千老师，继续努力吧，未来见！