11月份江苏组优秀月总结及医师点评

心随鸟飞

五期-江苏-湛清11月份月总结：

一．德明健身的缘起
   早在今年初，我在微信群里看到一则大千老师关于仙人走的讲解，觉得很新鲜且很有道理，也按照其中的要点做了几次，同时也关注了公众号，当时也只是关注而已，偶尔会看看。
  我的身体从2006年得病，开始无尽地治疗，打抗生素、喝中药、拍打拉筋……以上这些外求，都没有很好的改善。随着年龄的衰老，身体不灵活了，这个时候我心想“一定要动起来，不能在这样沉闷下去了”，于是在2018年10月份毫不犹豫地参加了五期德明招生，虽然对德明没做太多了解，头脑发热进来的。
    二．德明健身的收获
   首先是内心的变化，改变了我对身体疾病的认识。进入德明后，发现是另一片广阔的天地，心中窃喜，心想怎么没有早点进入呢？大千老师的慈悲大度、诙谐淡定、却又一针见血、毫不留情。小伙伴们的热情友善、积极向上、幽默可爱…..重要的是我们都拥有同一个目标！听了喜马拉雅上大千老师的讲课，打破了三观，可又觉得句句都说到我心坎里了，与我的心声那么地相应！大千老师说过：人活着，一定要明理。“朝闻道，夕死可矣。不然，糊里糊涂一辈子毫无意义。比如，想起儿子小时候发烧咳嗽那些不当的处理方法，挂水，服用润肺止咳的药物…… 回想起来，那时是“满心是爱，可是方法愚痴，近乎恶毒”，肠子都悔青了，导致儿子身体如今素质差。以前的我愚痴到极致，就是一个傻子。
   其次是身体的变化。进入的德明的大环境，对自己来说，是无形的动力。了解主要经络开始，定期听教练讲课，慢慢地体会初级班动作，最喜欢三扩这个动作。一个多月来，蓦然回首，觉得我的肩膀轻松多了，上焦也舒畅很多，以前是两肩很沉，有时候觉得憋气。高台腿时，会打嗝；仙人走的时候不能完成放松，偶尔放松走的话，即使走的多，两条腿也不怎么累；侧步走，三阴经拉的爽；平举、上举等坚持1分钟到1分半，做后肩膀酸爽；三够做的少，近期眩晕严重，不敢多做；高抬压，做后两条腿走路轻松；弓步压，腰明显酸痛；三跳、二卧、小跑会尝试做，有点难，多少年不跑不跳啊！
   再说说喝粉粉的感受，我喝了起初会犯困，排气多点，喝了几次精神变好，但是觉得饿，饿得胃好像揪在一起难受，吃饭就好了。儿子喝了，说精神好，而且跑步很轻松！
    小结至此，感觉没有白来德明，接下来，我要战胜自己的惰性， 做好每一个初级班动作，坚持下去，定期温习之前的课程，及时请教前辈们！
   

医师点评： 同一气场人因德明而相识相聚。老师朴实接地气的理论让我们很容易接受，让我们重新反思自己的生活方式，人生的意义。和以前的不良习惯做斗争，努力活出自我，做一个健康快乐的自我。师姐是个很勤奋的人，看好你