5期学员李艳霞

李艳霞

德明健身第五期班总结
广州李艳霞20181220

其实我在2017年就在为无为师姐的引导下接触德明健身，但是没有好好坚持，今年第五期开班的时候，看到广州的另外一位同学在坚持跟随德明健身后，她和我一样多年伴身过敏性鼻炎，基本愈合，痛经也得到了完全的缓解，而这一切，都只是坚持不断地重复德明健身的简单易做的运动，没有 任何药物辅助治疗的情况下，得到了痊愈，这样的效果，令我感动非常震动！当师姐再次提醒我报名的时候，我立刻报名！
接下来的锻炼，我也是没有特别好的坚持，如果有时候在办公的间隙、午餐后的时间里，我坚持四举三走、压腿等动作，非常好地缓解了自己的坐骨神经疼痛，特别是当坐骨神经痛的时候，我把腿抬起来放在窗台上，腰椎舒缓让我笑容满面，而每次简单的锻炼后，我都觉得神情愉快。
在健身的过程中，我们的义务教练珍珍美女，经常贴心提醒，亲自示范，希望我们这个小组的所有成员都能够好好地坚持锻炼，感谢这位暖心的教练无私付出！还有事无事、为无为师姐，ANITA美女不断对我的鼓励和示范！感谢这个德明健身这个群体的一路相伴扶持！
这个星期一，为无为师姐约我去爬山，一路给我讲解动作要领，4个小时的山路走下来，我说得最多的两个是“快乐”，快乐极了，是我觉得在德明健身的分享中最大的收获。
我希望自己未来能更好的坚持把动作做好，收获一个健康的身体，一份快乐的心情！
加油，自己！
加油，坚持德明健身！