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德明中医»论坛 › 德明健身 › 皖鄂组日志 › 皖鄂组12月健身月总结。

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楼主: 万念归来

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皖鄂组12月健身月总结。

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16^#

发表于 2019-1-11 16:49:37 来自手机 |只看该作者

这个月人懒的许多，只保证了每日过8000的走路量，以及每日20分钟的站桩，拉筋都落下了，起几天上举一分钟没坚持到，下个月开始拉筋和走路并举，走路坚持每日一万步

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