河北组12月份生活会员月总结

gambler

冯莉冉919 发表于 2019-1-5 07:37
这些天又拿了几服药，颈椎肩膀稍好一点，可是腿还是老样子，天冷了自己也懒了，自己总想着锻炼，总落不到实 ...

腿必须要动起来哦  冬天了退件难免又不利索  多迈毛压腿  坚持住

有容乃大

12月份是很忙的一个月，发现在很累的时候，如果认为锻炼会加剧劳累是很错误的，应该努力锻炼身体。才会精力旺盛的去工作。气血流通，百病不侵。

shitou

gambler 发表于 2019-1-9 10:05
分析的非常棒  不断反思不断前进  往往锻炼能出奇效加油

好久没看，谢谢，教练鼓励

四期河北爱锦宣

四期-爱锦宣
这个月太忙了导致锻炼松懈，一家人都感冒，我窝住奶发烧，都赶到一起了，不过近期有了目标，因为身体不好专门咨询了教练，非常感谢教练为我开了小灶，要继续加油每天打卡锻炼了，初级班动作不能忽视，从初级班毕业后再也找不到以前的那种幸福感了，这个月火箭班的动作绕球对我来说又是个高难度，可能是身体淤滞厉害的原因，身体协调能力太差导致总是掉球，吊杠抬腿刚能做一两个，加油吧！越练越有I