2018年12月-浙江组-生活会员总结集合贴

深呼吸1

这个月，月总结都忘记按时交了。锻炼时有时无，进展不大。几天的高强度擦玻璃打扫，腰疾又犯了，好在经过休整也能恢复。偶尔爬山，走路基本也都坚持，总之，感觉锻炼强度不是太大。入冬后，长了不少膘，体重靠近120了。新的一年，希望锻炼不能停，加油！

龙吟

二期-龙吟 12月总结

    2018年最后一个月，特别特别忙，锻炼时间少了，但总算没有中断过。南方的冬天是湿冷的，往年有脚冷的情况，今年到没有了，我想和坚持锻炼是分不开的。2019年，督促自己不偷懒，坚持锻炼，坚持自己！

洁岚

fyj0707 发表于 2019-1-3 19:43
2018已经过去，回首忙绿的一年，虽然工作上取得不少成绩，但是对于锻炼却不是那么认真，有时间就去锻炼一下 ...

浙江-洁岚 12月总结
      忙忙碌碌的12月已过去了，2018年就在不知道所谓忙碌些何事之中悄然离开。2018年也是发生了很多事，再一次警示自己，珍爱生命，珍惜现在。没有什么比健康更重要了。
      12月的天气确实是冷，一个多月早上没有五点多起来运动了，只能把运动放在中午休息时间，这样明显的比之前少了些，这个月的身体也明显比原来重的感觉，沉甸甸的。这次来经前，胸有胀痛感，这就是身体退步的一个明显表现。在参加健身前，每月来经前都有胀痛，而健身半年后，这症状明显改善了。但运动少了就会复发，所以运动是不可停止的，需要一直坚持一下。
     
      

洁岚

fyj0707 发表于 2019-1-3 19:43
2018已经过去，回首忙绿的一年，虽然工作上取得不少成绩，但是对于锻炼却不是那么认真，有时间就去锻炼一下 ...

浙江-洁岚 12月总结
      忙忙碌碌的12月已过去了，2018年就在不知道所谓忙碌些何事之中悄然离开。2018年也是发生了很多事，再一次警示自己，珍爱生命，珍惜现在。没有什么比健康更重要了。
      12月的天气确实是冷，一个多月早上没有五点多起来运动了，只能把运动放在中午休息时间，这样明显的比之前少了些，这个月的身体也明显比原来重的感觉，沉甸甸的。这次来经前，胸有胀痛感，这就是身体退步的一个明显表现。在参加健身前，每月来经前都有胀痛，而健身半年后，这症状明显改善了。但运动少了就会复发，所以运动是不可停止的，需要一直坚持一下。
     
      

三期-keke-杭州

浙江-英姿 发表于 2018-12-26 16:55
五期新进的会员伙伴们，这个月总结不作要求，下月开始坚持每月跟贴月总结哦

三期-杭州-KEKE

时间飞逝，马上要进入2019年，提前祝大千老师，德明的小伙伴们新年快乐，2019身体都棒棒哒！
KEKE经过这一年半的德明健身，发觉身体上进步很多了，现在也习惯运动，运动融入生活，不动会很难受。精气神都有改善。

现在每天早起还是会去一个多小时的走路，加初级班的一些动作。回来做做家务，再做点量子班的。白天有空的时候会插入做各种动作。发觉量子班的动作可以更深入的拉到自己背部的老病灶，后背目前还是觉得堵塞厉害，继续努力，只要有进步就是好，痛并快乐着。累了休息，不累动动。静多了动，动多了静。

继续努力，希望2019有个全新的自己，更好的自己！加油！

东方青龙

3期-上山采青
因为有锻炼，至少今年的冬天比去年好过