2018年12月份闽湘赣组月总结集合帖，大家请跟帖！

福建-问道

这个月跟着二期的量子班，又重新开始练。一天走5000步肯定有的，上下班都走路。动作也有练些，感觉各种动作的根本是抻拉和力量的训练，通过抻拉来打通经络，通过力量来加经络、脏腑和肌肉的机能。

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二期  福建空山云影
这个月忙得天昏地暗，没办法下班，没办法休息，也常常没空喝水，每天都在赶工作。除了每天能够坚持跑一万步外，其他的运动基本没空做，肩膀完全不是自己的，例假也乱了。身体完全不会骗自己，这个月开始要重新进入锻炼状态。