东北组―12月月总结集合贴2018年12月

心旷神怡

本月依然坚持早晨起来健身，仙人走加初级班全套，虽然天很黑很冷，但是只要做好保暖，一点问题都没有。每天出去的时候天黑，练着练着天就亮了这种感觉很好。白天和晚上找时间练习会员和火箭班大招，力量大了，体力精力好了很多。

东北-哎呀

12月一整个月都疲惫，就一种要生病还未生病的状态，到现在也是，人很乏 。
差不多这一个月都没怎么动， 但每天一个半小时的走路一直在坚持 。

希望2019能更勤奋些  。

吉林-万年酱油

成长贵在坚持，成长发生在有些甚至意想不到的时候吧。改变来自于自己做出的事情，尊重自然，天人合一，其实是容易做到的，只是没有迈出那一步。

庭锐

12月总结：
最近陪着孩子锻炼，自己的锻炼也增加了。感觉挺好。2019年动起来，瘦瘦的美美的。

辽宁—吴茱萸

       不知不觉又过了一个月，冬天天冷出不去，锻炼基本都在屋子里，2019到来了，2019继续努力。变成更加中正平和，从容绽放，坚定有力量的自己。

青花鱼有礼貌

12月月总结
量子班  青花鱼
量子班的新内容没来得及练，又掉队了。冬天发懒，事情又多，确实掉队了好长一段。
依旧是抽点零碎时间练初级班动作，还是很有效果，不过总有吃老本的感觉。
每次有点空，想静下心来学老师教的新内容，一点开QQ看到那么多群，每个群里都爬不完的楼就又退出了。锻炼和学习，果然是一欠着就容易越欠越多。
也不能每个月总表决心但不改变，走一步看一步吧，反正即使暂时掉队了，也不会离开德明这个巨大的能量场。

lihuidwgs4

重来
本月锻炼不到位。由于旧疾复发，且有愈发严重之势，幸得吴茱萸师姐施妙手，起沉疴，救我于危难！真心折服师姐医术之高超！心中不胜感激！亦感怀比缘皆由德明而来，庆幸当初加入德明之正确。本月亦有幸于线下得到嘻嘻师姐亲自指点，对侧部走，蹲起，平举等动作有了正确和更深刻的认识，决定今后将多参加线下活动！2019年我将严格按照老师的要求进行健身，不能找借口为自己开脱！争取身心都上一个层次！