英子12月总结

辽宁大连英子

2018年不知不觉又过去了，这一年过的很是辛苦，繁忙的工作，不断的加班，有时候累到真的没有时间和心情锻炼了，能做到的就是每天尽可能的上下班的时候多走。火箭健身的动作练的也不够，不达标，惭愧每个月都被催担心被踢这个月项目结束了轻松了不少，练习平举，开胯，但俯卧撑好难！吊杠还是比较吃力。胃部经常胃胀。今天翻QQ群讲课资料学习到了三个关于情绪导致胃胀的穴位内关、足三里、太冲。打算每天花10分钟按摩按摩。
新的一年要有新的目标和期待，健身要精进起来，溶于工作和生活。要把健身的优先级提高上来。你善待身体，她才回馈给你健康。还是要贵在坚持，有了好的方法有恒心有毅力每天去练，身体才能上个台阶。