2019年1月份江苏组月总结写这里。。。。。。

忘忧草

忘忧草  一月月总结
     年末的这一个月锻炼有些懈怠，南京雨水多，有时候就偷懒了，初级班的动作基本都能锻炼到，火箭班的动作没有每天按时都做到，比如篮球，下个月要认真坚持锻炼了。
      身体状况，精力有待提升，例假还是量少发黑，吃了两幅中药，家里的药吃完打算喝粉！加油！
      

Nancygu

四期布列瑟农一月月总
这两个月事情多，锻炼有点懈怠了，练的没有之前多，很多没有展开练。每天坚持的是走路，三举，压腿，深蹲这些都在练。年前重感冒咳嗽，累没力，期间每天艾草泡脚，效果很好，自然就好了。最近睡觉睡的有点晚，要尽快修正，天气暖和了，锻炼得重视起来，加大点力度。