广东组德明健康生活会员月总结 --- 2019年1月

海灵

5-广东海灵 2019年1月总结
   加入德明会员两个月了，身体上没有什么变化，就是觉得自己比以前懒了，除了在微信群会早上打卡，其他都很少露面，健身动作都还没练到位。接下来我会努力坚持锻炼的！

广东-康

三期广东康2019年1月月总结
        锻炼锻炼，坚持锻炼。渐渐发现事情多的时候没有怎么刻意去锻炼，锻炼却依然成为了一种习惯。随时可练，有空都会摇摇摆摆的动起来，整个人都轻松和舒服起来。
       这一个月锻炼发现，最难是放松，经常崩的很紧，一遇到事情下意识会绷紧，现在慢慢的学着放松，学着无论何时都放松起来，轻松的去生活。

广东开心

三期广东开心 2019.1月总结

  这个月天气很好，不热也不冷，锻炼起来精神感觉挺好的，感觉身体体力慢慢进步。2019希望一切都会好起来，加油！

乐山

广东一乐山   1月总结
      忙忙碌碌的一个月，杂事多，锻炼都落下了，身体湿气重，又吐白粘痰，'周而复始。新的一年己来到，勤奋，积极锻炼，身体越来越好！加油！

梦宁

2019.1
本月继续小运动量锻炼和吃粉。又得了一次较重的感冒，不知道是否在动体内的淤积，反正感觉身体是虚弱了些，但身心比以前愉悦多了。
19年继续锻炼、思考，努力开心地生活！

时来运转

三期广东梁峻2019年1月份总结
今天大年初二了，向大家拜个年，祝大家新年身体健康，财源广进，吉祥如意！近段时间天气有点凉，锻炼起来，气血不容易流通，腰胯的位置轻轻一走都会动到，所以会感觉很不舒服，要瑾记放松，松了才能更好的加速气的周流，而这又是一个要诀，但要完全做到的确也不容易，慢慢的体悟吧，练习正是:如人饮水，冷暖自知啊！放之四海皆准，无论任何事，因为没有别人能替代自己！信然！
从前身体有些问题，经过了一年多的练习探索，我觉得还是要找到重点来加强，师父领进门，修行在个人，学习永远都不是一个复读的过程，没有悟到，那么你永远都是在门外徘徊，更别说证到了！谦虚您永远都不会错！水低才能成河，心也得保持一份平和柔软，慢慢修，继而坚固！细火慢炖，才有收成的那一天！
新年的梦想与愿望，如程序一般深深印在我心里面，心想才会事成，愿以坚定不移的信心勇往直前！收获人生的健康，财富，一切丰盛果实！因+缘=果！此有故彼有！
2019年我坚信会更好会实现梦想！

广东-Timing

4期广东Timing  2019年1月月总结
这个月过的有些模糊，觉得没运动，仔细一想每天都有。每天中午早起十分钟再练一边俯卧撑，举杠铃，吊杆。过年吃上火东西，很多人喉咙痛我暂时还没感觉到。上个月经期很不正常，这个月再来观察。篮球没有带回家，但上次自己去投篮的时候有感觉到力量的增强和变灵活，再接再厉。

kidsscan

廣東組~學守氣 2019年1月份月總結

今年大掃除下來,腰沒酸腿沒痛

懷著戰戰兢兢的心等待會不會翻病, 連續着兩年新春都是在病榻中渡過,今年沒事...到底是好事,還是不好呢!!

破障

广东石皮瓜1月总结
        经过一年多的锻炼，身体抗寒性提高很多，但手脚还是冰凉，改善不大，还需要刻苦锻炼！

钰哲

一期钰哲1月月总结
时间过得飞快，一眨眼一年过去了。跟着大千老师已经有四年了，感觉2018年是转折的一年，是否极泰来的一年。经历了很多，从身体弱，到走上中医的道路，再跟着德明健身，身体曲曲折折，生活磕磕绊绊，18年终于有了一点转机。总结出来，身体顺了，生活才会顺利，家庭才会和谐。这简直就是真理。所以余生一定要坚持锻炼，坚持德明健身。一月工作按部就班，虽然年底有点忙，但是身体还能胜任。这个月已经孕6月，每天坚持多走动，同时每天一包粉粉，功力大增。有粉粉真是幸运。