山东组2019年1月生活会员月总结集合贴

山东青岛-好学

一期-青岛-好学
继续锻炼，越来越好！

卷柏

二期卷柏1月月总结
这个月身体状况在一点一点的好转，每天的关注点都是最近几天的进步，心情也还蛮好，回头观看这一个月的变化，自己都吃了一惊，腹水竟然在针灸艾灸的调理下，打下基础之后，十天之内排掉了13斤，体力也在一点点恢复。好在有这样明显的变化，家人不再逼我去住院。接下来，继续接受中医调理加健身，相信会有更大的变化。

三期-山东-暖风

卷柏 发表于 2019-2-15 10:21
二期卷柏1月月总结
这个月身体状况在一点一点的好转，每天的关注点都是最近几天的进步，心情也还蛮好，回头 ...

妹妹，通过调理和健身身体一定会越来越好！

4济南海洋初级班

这个月孩子频繁的生病，是我进德明健身最差的一个月。健身就是不进则退，其实内心还是有些小焦虑，总是觉得别人都在努力，自己却因为各种琐事不能够全情的投入，当然也经过这段时间，也觉得其实健身是无处不在，必须利用琐碎的时间来不断的健身。这段时间整体来说是没有一个明显的一个改变，新年新气象，正好也是一年之计在于春，春天来了，我想说一下2019年的计划。首先坚持健身必须成为我生活中头等大事，因为没有一个好的身体，就没有好的体力精力去陪伴家人，陪伴孩子，更好的投入工作，给自己两个月的时间，定个小目标，希望两个月的坚持，因为我的腰部力量比较差，小目标就是能够两个月一点一点的把这个俯卧撑的位置下下去，然后在平地上能够做俯卧支撑。我想把这个目标定在3月底。最大的弱项一个肩颈僵硬，一个是腰部的僵硬，打开两个部位是2019年的这个工作重点，所有东西都不是一夜之间炼成的。需要循序渐进，一点一点的推进。总之现在我觉得因为有德明的健身，整个人都会觉得内心很淡定，进去2019年，在加入德明整一年之后，我要看看自己的身体到底会迎来怎样的变化，加油加油

宁静致远

三期秋季小班--宁静致远   一月份总结

       冬天终于悄悄地过去了，春天来了。心里对幸福生活的期待满满的，这个冬日对我来说真的是进步好大，在药物心里和锻炼的全面治疗上给我这个久病半死不活的人来说是个很大的进步。
       这个月自己在锻炼上有些松懈，过年期间更没有好好地去锻炼，睡了好几天的懒觉。哈哈
       2月和三月是个好节气，加油吧
   

青荷

一期-清河
新的一年，坚持锻炼，争取有大的提高。

无所谓

放假了，在家哄老大老二，生活完全没了规律！也没怎么锻炼！

五期-山东-禾月

分享一下春节前后的身体变化，从年前十几始下焦不通，坐下肛门周围就不舒服。一直到昨天正月二十这天吧，不觉中就没感觉了。我这一个月里基本没有坐下，除了坐就是躺着或者歪着，反正屁股不能靠着东西，躺着没事，这要是在进德明前有这情况，那可不得了，还不知跑多少遍医院呢，可这回就坚信坚持锻炼加粉粉。真的就奇迹发生了。

youjiandongtian

五期-山东-禾月 发表于 2019-2-25 12:47
分享一下春节前后的身体变化，从年前十几始下焦不通，坐下肛门周围就不舒服。一直到昨天正月二十这天吧，不 ...

四期.又见冬天1月总结，这个月是我最难过的一个月，过年回老家冻感冒了，好几年没感冒， 这次居然中标了，发烧，全身肌肉酸痛，嗓子痛，吃了各种药都没管用，也吃老师的方子来，还上火了，嗓子失声了几天，黄痰，上气不接下气，胃口也差，回济南后，她们说是流感，我买了奥司他韦，吃后感觉咳嗽减轻了，头痛没好，还怕冷，就这样我住院了，咳嗽好了，打了7天针，做了各种检查也没啥问题，然后我做了针灸，好像管用些，头痛轻多了。我这年过的没什么意义，现在每天都有空就锻炼，让我体力尽快恢复，加油，坚持锻炼，相信自己