川渝组生活会员2019年01月月总结集合贴

二妹子

1月工作上比较忙，锻炼相对少一些，希望二月有更多的时间锻炼

罗勇

2019年1月月总结       罗勇
        这月总体锻炼坚持得不好，冬天变得懒了，起床困难，白天都要呆在医院工作，户外活动明显减少，身体颈肩腰腿在锻炼时出现僵硬感，明显没有夏天坚持锻炼时通顺，量子班考核视频得到教练推举老师点评，确实做的不好，胸背部僵硬明显，压抑，这些都是我几十年累积起来的问题，平时锻炼的时间和强度不够，翻病不多，应该还没有触及深层，2019年我会逐渐改变，调整工作，加强锻炼。

mingliao0706

成都-4期--lily 2019.月总结

      忙碌的一月，锻炼不多，每天抽空练习一些初级班的动作，坚持早晚走路及跑步机上快走，新的一年，继续加油，坚持锻炼！

qitdut

5期--赵涓1月总结：
整个1月很惭愧啊，没怎么好好的练习。只是在想起时做下抬腿和仙人走。这一转眼又到2月中旬了，今年准备只选1-2个喜欢动作，能每天坚持做下去，就很不错了。动起来总比一想那么多动作而不动的好。

怡然自得

三期 怡然自得  2019年 1月月总结
      发现自己脑袋不够用了，过得不知道东南西北了，还以为自己写了这个月的总结。真是好好笑啊！说好了新年第1个月要好好的锻炼，一个好的开始。结果还是熬夜还是没怎么锻炼，真的好惭愧，太对不起自己了。我要痛改前非，今年一定要对自己有一个好的交代。不把身体锻炼好誓不为人！

怡然自得

三期 怡然自得  2019年 1月月总结
      发现自己脑袋不够用了，过得不知道东南西北了，还以为自己写了这个月的总结。真是好好笑啊！说好了新年第1个月要好好的锻炼，一个好的开始。结果还是熬夜还是没怎么锻炼，真的好惭愧，太对不起自己了。我要痛改前非，今年一定要对自己有一个好的交代。不把身体锻炼好誓不为人！

怡然自得

三期 怡然自得  2019年 1月月总结
      发现自己脑袋不够用了，过得不知道东南西北了，还以为自己写了这个月的总结。真是好好笑啊！说好了新年第1个月要好好的锻炼，一个好的开始。结果还是熬夜还是没怎么锻炼，真的好惭愧，太对不起自己了。我要痛改前非，今年一定要对自己有一个好的交代。不把身体锻炼好誓不为人！

怡然自得

怡然自得 发表于 2019-2-17 21:03
三期 怡然自得  2019年 1月月总结
      发现自己脑袋不够用了，过得不知道东南西北了，还以为自己写了这个 ...

我咋个一下发了三个出来，晕

东篱

四期 东篱 一月总结
        进入新年一月，也进入了成都一年中天气和空气都最不好受的时候，不知道何时开始，冬季的成都变得雾霾重重，天空也是灰蒙蒙，不适合户外运动。这个月流感袭来，备战期末考试的儿子也被流感感染，这一次流感比起往年都更加来势汹汹，而且持续时间长而且传染性强，班里面半数以上孩子都感染了。所以，强身健体更加要全民参与，让孩子也要加强锻炼，增强免疫力。