保生救命法 ---揉脐法

胜佬级

在多贝网上学习了丹心学堂教授的几次揉脐法，此法由河北石家庄老爷爷李世音先生传教大家的。

和有缘的朋友，分享这个保生救命的方法，希望大家都来学习这个揉脐法，让家长和小朋友一辈子不生病，健康快乐。
揉脐法是保障生命安全，性命双修的方法；是获得长寿、健康、救命、减肥的方法。大道至简，尊者所传的揉脐法简单，人人可学，效果真实不虚；而道理很深，惟圣人可解。
万物生长靠供养，失去供养不生长。揉脐就是要把疾病的供养切断，打乱疾病的秩序，拔掉病根。所有病根，都在此处，其中玄妙，揉自得之。
揉脐法在古代修行人的一种基础。人体所有的经络都汇聚到肚脐，揉脐顺着往下推，有病治病，无病积累能量，不要等得了病再治。
老先生治病方法有三：
一、 带领病人静修
二、 给药，重症病人会用一点自制的药
三、 重点在这，病人自已揉脐。揉脐对健康人来说可以保健，储存能量，有病则可以治病。
我命在我不在天，揉脐按腹保健康。现代人都没有信仰，不相信健康自已可以把握，不相信离开西医活不了命。反复去思考这句话，去建立信仰，信仰慈悲大爱，信仰我们老祖宗传承下来的文明。要去悟，用智慧、大慈悲心去学。觉悟之路，就是人生之路。
把身体调整好，不生病，人有精神，想学什么都可以，什么都不学也可以。
揉脐方法步骤：（揉、捋、推、扒）
1、 揉：男子—左手在下，劳宫穴贴在肚脐上，右手叠在左手上，双手紧贴肚脐，以脐为中心顺时针方向，平缓柔和地在肚脐四周揉，轻轻向下用劲。
        女子—右手在下，劳宫穴贴在肚脐上，左手叠在右手上，双手紧贴肚脐，以脐为中心逆时针方向，平缓柔和地在肚脐四周揉，轻轻向下用劲。

（图片1）

注意：
l 男左手，女右手；并且男女揉的方向是相反的。
l 揉时可以数数，亦可什么都不数。
l 按揉不是在皮肤表面滑移，是手紧贴着肚皮，劳宫穴贴肚脐不离开移位。
l 以脐为中心揉，再揉散小腹四周的结结，从轻揉到稍用力，要有一个平稳过渡时期。(坚持7天会有小的变化，21天会有比较明显的变化。腹结会变得越来越小)
l 劳宫穴，即手掌心。手自然握拳弯曲，中指与无名指之间的位置就是劳宫穴。
l 揉后打膈、放屁是好事情。
l 揉时观想脐内一团火，刚开始揉时轻轻用一点意念即可，小孩子不用意念。
l 坐着、站着或躺着揉都行，躺着身体放松要好些。
l 揉脐在相当长的一段时间是一个静化身体的过程。
l 精神内守，可以轻轻闭上眼，若有若无的感觉，顺其自然轻轻地揉，善待自已。
l 揉的时候去体会松静自然，从容和缓，不要太快。
l 小朋友主要是揉肚脐，空腹揉，饭后二小时揉，早晨起排完便后躺回床上揉；晚上睡前也可以揉。
l 每次揉5分钟，慢慢加到每次揉10、15、20、25或30分钟，有一个循序渐进的过程。
l 孕妇，经期也可以揉，但动作要轻。
l 化疗后的病人，心脑血管病人揉时请在医生指导下揉，揉按的动作力度要轻，每次不超过5分钟，一天不超过二次。因为放疗过的病人，大量毒素残留在体内，其血管易脆，用力按血管会破裂。若出现不适，先暂停，改日再揉。
l 揉一会要多捋几次，否则易头晕脑胀。
l 家长帮助小孩子揉时，孩子的手贴肚脐，父母亲手按着孩子的手上，带着他/她做。
l 要坚持做。若孩子从5岁起天天揉，一生不得病。
2、 捋：每揉3-5分钟，捋一次，捋的方法：左手大鱼际从右耳垂下面，沿着右侧淋巴结一直向下捋过锁骨，再斜直下心、胃、脐，过心到胃时，双手相迭下推，到肚脐稍停，再推出膀胱。左右侧同，各1-3次。

（图片2）

注意：
*当推到心窝处时手法要轻。
*捋的作用是防止揉出来的病气向上散开。要向下捋推出去。
*膀胱的位置在小腹下方。
*大鱼际：大拇子根下面这块肉。
*左手捋右边，右手捋左边。
3、推： 双手相迭，手心向内贴皮肤，从胁肋下边，体侧脊柱推到中间，再向下推出膀胱。推到肚脐时稍作停顿。左右侧同，各数次。 （注意：左右推的次数要均等，否则病气易赶到少推的一侧。）

（图片3）

4、扒：双手重叠，用手掌的小鱼际从一侧腹股沟扒到脐，再从脐推出膀胱。左右侧同，各数次。
（腹股沟，大腿与腹部交接的缝边）（小鱼际：小指根部下的这块肉）

（图片4）

说明：
*每次做都按顺序来吗？刚开始时，先从揉、捋、推、扒顺序，用会了以后可以灵活。
*清淡饮食，建议不食猪肉，鸡肉，牛奶及含防腐剂的食品。因为吃进肚子里的有些东西是潜伏的、渗透的，那是生病的根源，因此饮食非常关键。
*一天揉几次？早晚各一次，空腹时候也可以做。
*成人腹部一般有五大包块：心窝， 脐两边，两侧腹股沟；按揉包块可参考“仙人揉腹法”及刘力红老师的按腹法，几种动作方法结合一起揉散包块。
*这套动作讲究的是心法。做完动作体会一下，每个动做揉开了后，静化身体的一个过程。
*最后收功：睡功---平躺在床修清静，手心向下，意念脚下无限深长。时间由5分钟慢慢延长。
揉脐后，和一些朋友交流了感受，简单总结如下：
1、好方法，适应的朋友可继续。不适应的就停。要辩证使用。未必人人适用。
2、此类方法很多，可多学而综合起来，结合个人体质量灵活用。不必死守一法。原来有好的运动健身法子的，可以原来的法为主，此为辅。
3、肚子大、胖的朋友，反应好的较多。
4、病人请遵医嘱。
5、除了揉后还要多走路，多晒太阳等，多活动，如打太极拳或练金刚功等。
6、不要太执着，不要太过太精进，要吊儿浪当事之。
7、大便受到影响时，可停停。无力疲劳，停。
8、揉了后，前面生过的病，可能会一一来一遍。重时可适当用中药了等。请遵医嘱。
9、可多吃香油、芝麻、红薯，多吃五谷杂粮。
10、轻，柔，慢，观，不要太重，坚持慢慢来，让自己感受舒服些。笑着来玩。太痛苦就不要玩了。

无病之秘------转神阙

劳宫对准神阙位，双手叠一起。
按压轻重要适宜，可缓不可急。
男子左手在下面，先从左边起。
女子右手在下面，右边转第一。
平卧在床修止观，化积清身体。
揉捋推扒四动作，以揉为主体。
意念脚下无限深，用力转肚脐。

健康就是福

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