浙江组海宁水景页子锻炼日记

浙江水景页子

一个月快结束了。
看着各种师兄师姐获得很大收获。为啥我没多大感觉？
唯一的感觉就是，早上锻炼了一整天精神很好，不锻炼就各种萎靡。
这也是我的收获吧。
现在的我都会自己洗衣服了。
主动的。
这一个月里我都没有时间好好爬山逛公园。
以后就算被老师踢掉了。
我还是要按照这样的健康生活准则去锻炼。
9.29

浙江水景页子

德明一个月健身的最后一天。
敷着沉香面膜做的。
从高抬开始，做到俯卧撑，仰卧起坐四十个。
心里面感受很复杂。
看到老师在群里说的话，真想打个洞钻下去。
如果我不坚持，那么像我这样的工作强度，肯定再过不了几年，
就会一身病，到那时候真的来不及了。
但是这一个月下来，要我说感受，最大的感受就是颈椎。
颈椎没有像以前那么频繁地痛了。
心境也比较开阔。
但是我想我应该就是老师嘴里打酱油的那一个。
工作忙到一点点时间都没有。
但还是努力坚持。
但是爬山一次都没去。没有时间去。
打篮球也只有那么一两次。
幸好过了国庆就是淡季了。
可以有自己时间了。
我该被吃掉了....9.30

浙江水景页子

锻炼一个月之总结篇。
短短一个月时间已到。简单说说，颈椎疼痛很大程度地缓解，就算压力大，也没有像以前那么疼了。
专业的东西不会说，对自己的身体也没那么了解。
就是感觉整个人没以前那么累。工作压力一直大，但是身体没以前那么累，感觉整个人比较轻松。特别是早上如果锻炼了，一整天身心都会很愉悦。
现在的话工作时间累了，就起来动动，俯卧撑，附身动作。整个人很轻松。
已融入到我的整个生活。
感谢老师改变了我的作息。改变了我整个生活习惯。
浙江组，海宁水景页子。