皖鄂组安徽宿州-莉莉的健身日志

安徽宿州-莉莉

今天开学第一天，有点小兴奋，早上四点醒来就开始锻炼啦，每一项看来简单做来难，也许自己长久不锻炼的缘故吧！从压腿开始'，尽量高标准地完成每一项，一会就口干舌燥，累得气喘吁吁，特别是压腿这个环节，累得都不想动了，但心中的意念促使我不能放弃，不能当逃兵！用了一个多半小时，基本完成任务，可惜腿好酸痛，'连下楼梯都疼痛！、

素心

平时不运动的我，突然增添这么大的运动量，对自己来说真是个挑战！第一天有点小兴奋，比较顺利地完成了各项任务，第二天，腿酸疼的走路都难受，真想放弃，但想到自己的身体，想到自己曾经立下的誓言，于是又坚持下去了！仙人走虽然气喘吁吁，还算顺利，压腿这个环节我怎么都蹲不下来，腿疼得难受，所以做时幅度比较小，勉强完成指标吧！今天终于备好了篮球，和家人一起在院子里拍打着，全家好久都没有这么尽情地玩过了，很兴奋！和其他人相比，我可能做得不太标准，力度不够，但能坚持去锻炼，对自己来说也是很大的进步，加油吧！

素心

素心 发表于 2016-9-6 14:10
平时不运动的我，突然增添这么大的运动量，对自己来说真是个挑战！第一天有点小兴奋，比较顺利地完成了各项 ...

网络问题，这几天没发贴，写在记事本上，今天补上来吧！
9月3日今天周末，一早起来带着女儿在田间小路上锻炼，女儿模仿我的动作仙人走，跑步，压腿，挺开心的，和女儿一起成长真好！锻炼第三天，腿不太疼了，轻松了许多，仰卧起坐能做起来了，做什么事都精神十足，也许有点成效了吧。坚持下去，每天进步一点点，相信自己的身体会越来越好！

素心

素心 发表于 2016-9-6 15:45
网络问题，这几天没发贴，写在记事本上，今天补上来吧！
9月3日今天周末，一早起来带着女儿在田间小路上 ...

今天早上早上起晚了，田间路上多了许多行人，满副惊讶的神情看我走路的样子，我笑了笑，依旧甩开胳膊高抬腿走，侧走……静坐这几天，似乎自己能平静自己的内心，能淡定地看许多事情，不在乎别人的目光，用心去做每一件事！这次锻炼我越来越觉得身体锻炼的同时，我的内心也在修行着！没时间看别人的帖子，我按老师提供健身顺序慢慢做着，期待自己有更大的进步！

安徽宿州-莉莉

素心 发表于 2016-9-6 15:47
今天早上早上起晚了，田间路上多了许多行人，满副惊讶的神情看我走路的样子，我笑了笑，依旧甩开胳膊高抬 ...

2016年9月5日   星期一
由于自己眼睛问题，好几年竟然没碰电脑，现在打开电脑，感觉好陌生，修改头像竟然捣鼓了半天，群里老师发的视频文件，才看到！网络社会，自己有必要偶尔用一下电脑！
   作为上班一族，工作、家庭、锻炼似乎很难协调，最近几天感觉好累。早上五点起床，锻炼四十分钟，感觉轻松了许多，全身充满了力量，然后做饭，送孩子上学，上班，时间好紧迫。中午，好像睡觉，但又必须工作。下班后，感觉筋疲力尽，没有力气陪孩子玩，学习，家人有很大意见！不能一曝十寒，坚持就是胜利、

安徽宿州-莉莉

安徽宿州-莉莉 发表于 2016-9-9 16:04
2016年9月5日   星期一
由于自己眼睛问题，好几年竟然没碰电脑，现在打开电脑，感觉好陌生，修改头像竟然 ...

2016年9月6日  星期二
    最近5点都会自然醒来，天还没亮，打坐20分钟，孩子还没有睡醒，在客厅里仙人走，高抬腿，锻炼不那么累了，筋骨似乎活动开了，好开心!一周快结束了，对比一下，自行车还没有骑（还没有购买自行车）！今天没有完成任务，做仰卧起坐休息一会竟然睡着了，没有压腿，仰卧起坐，上下楼梯，感觉很愧疚！

安徽宿州-莉莉

安徽宿州-莉莉 发表于 2016-9-9 16:16
2016年9月6日  星期二
    最近5点都会自然醒来，天还没亮，打坐20分钟，孩子还没有睡醒，在客厅里仙人走 ...

2016年9月7日     星期三
     能坚持做一件事，内心是幸福的！迎着朝阳，第一次跑步一个小时去上班，感觉自己好厉害！人生就是一个挑战，我要不断超于自己，工作生活！