浙江组 希言 健身日记

希言

5月份总结  希言

尼采曾说：人是深渊之上连在动物和超人之间的绳索，只是过程，而非目的。所有的磨难，如果没有把人推下深渊，那么就将人往超人的方向推了一把。
那些杀不死我们的东西，将使我们更强大。你可以懈怠，但一定要勇敢，鼓起勇气向明天发起新的挑战。
感谢老师的德明健身，至少他教会我们很多道理，让你明白，就算是最难熬的日子，也不应该苦哈哈的去健身和做事情，它应该是一件有意思的事儿，咦，我今天手可以抬的更高了，胯这里更松一点儿了，再怎么样我也拿到了一点点儿的进步，找来找去终于让我找对一点方向，这很好。
怕的是什么呢，算了吧，这该死的一切都是徒劳无益，但是却始终无法摆脱那只无形的大手，捉弄你，回到这里去面对这让你所憎恨的一切，人总想逃避，却不知道天大地大，你只是一粒随风飘动的尘埃，就算你跑到地下，也会被水冲出来。
尘埃即使小，但是也可以打开你的心，踏着浪，乘着风，随着云，游历天地。

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6月份总结 希言
哈哈哈，阴雨绵绵的六月过去了啊，终于换成了湿热的七月，OMG 🤦♂
我怎么发现我现在更喜欢听节奏感强的音乐了，噢耶
六月份发了一次高烧，温度直奔40而去，哎，躺在床上煎熬的时光里，总想多流点悔恨的泪水，身体才是最重要的，纵是有多少思想的高度，挨到浑身沉重，头痛难忍的那刻，啥狗屁都不是啊，不生病才是好！！！
好好锻炼吧，young man，T.T
老师前两天讲的不要刻意，而要留意，真的是好，这才是生活的真谛呢，所谓刻意就是不要试图去掌控，让目标去困扰自己、束缚自己，比如举通天臂不是说我一定要举够1小时，而是在举的过程中，体会一种锻炼的感觉，那种坚持是不是更带劲了呢。
今天看了一篇文章，里面举的一个例子也很好，小和尚问老和尚，师父，你得道前和得道后有什么不同？师父说，我得道前是吃饭睡觉，得道后也是吃饭睡觉。区别只在于，得道前我吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭。而得道后，我吃饭的时候只想吃饭，而睡觉的时候只想睡觉。
嗯，早睡早起，少想多做！go

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7月份 总结 希言
已经在德明参加健身11个月了吧，日子真的好快。
就算是最难熬的日子，我也要在健身中汲取力量，老师说一定要做勇敢的自己，我也越发认识到焦虑其实是一种最糟糕、最无用的垃圾情绪。有空就动一动，那实在是舒服得不得了。
话说，那个动感单车蹬完不知道为啥耳朵会胀气，是停下来之后，气血一下子往上焦冲的关系？？不过对心肺功能的提升真的不错，骑了个把礼拜，感觉跑步更带劲了啊，哈哈
拉绳操还没啥特别的体会，可能做的时间太少了，不过胸口舒展开来的时候还是挺舒服的。
马上就要满一年了，我觉得德明健身对我来说最大的收获真的是心态上的改变，负向能量在减少，我想我还会坚持下去的。加油！

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8月健身总结

昨天在一篇足球网评中看到一句话，这种感觉就像是小时候参加考试，如果抱着“千万别考砸了的心理去参加考试”，那结果多半会很惨，心里装着光明，才会在前途看见一片光亮。

想想这句话好像倒挺有道理，在德明健身的历程已满一年，遥想一年前的自己，因为寻求一种改变，而加入了德明，心里的那种憧憬带着自己坚持下来，真的是对于自己的身心有了提高，从小就不爱锻炼的自己，除了身体状态有所进步之外，竟也养成了一种早起锻炼的习惯，使自己的意志力和勇气亦是越聚越多，也许习气还是会拉着自己往下掉，但我还是能很快爬上来的。没有那种对好或者坏的偏执的想法容易让自己的路走得顺而宽阔起来。

当自己的心量越发得小，也必然让自己的圈子和眼界也越来越小，最终割裂了自己的世界，你越在意的东西，其实越耗散自己的能量，束缚了自己。人们总是愿意不假思索得去假设那些“好”的才值得自己去努力，憋着劲儿，结果在“好”和“坏”的两端不停撕扯着自己，却忘了一个好的开始其实来自于对当下的专注，而不是让那些“芥蒂”无谓得消耗自己。

但路还远，最近练得还是少了，情绪也显得低落，也更容易生闷气，一些小事情总好像要把自己像个火药桶似的点炸了。不知道是不是一大波的考验又来了，似乎又踏回到那个点上。

师父以前总会提，你能看到什么，完全是取决于你有了什么样的眼光；你的心里有什么，看到的也大抵如此。真的很难啊，一切的一切都在自己的心念里面，都化成了五气，含藏在五脏，流通在六腑，联系在经络，德明的一切功法，其目的在于让瘀滞在经络的气机慢慢开始流动，在五脏六腑重新流通。为什么会淤滞呢，一个在于生活习惯或是职业病，一个在于认知上的偏执，长年的思虑气结导致的。身心又为什么可以互相影响？心和气本是一体，互为体用，心做体时，气为用，气做体时，心为用。

生命有许多种可能，他们是时空轨迹线上的无数交织，全然得接纳那些生命所给予的痛苦和折磨，欢乐和感动，我相信，不管何时，不问何地，慈悲和爱都会慢慢在我们的身上生根发芽。数不尽相逢，等不完守候，如果仅有此生又何用待重头。

希言

九月份健身总结 希言

这个月活动较多，连着三个星期周末都在外头跑，黄山活动也蹦哒的厉害，回家后前两天健身跑圈没拉下，头两天还拉了黑便，然后发烧了三四天，也不知道是不是翻病。我觉得自己是玩过了，身体有点疲劳了，正气一弱，没注意就感了风寒。我还是喜欢用强了，不懂得细水长流的道理，为了保证有一个好的持续性，势不可使尽。

感觉跟着老师，要学的东西太多，要修炼的东西更多，如果没加入德明，这一条路摸到黑，最后怎么玩完的都不知道。

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10月份健身总结

时间过得好快，每天没做什么就急匆匆完结了，追不上大家的脚步，每天也不知道忙什么，惯常的生活被打破之后，自己久久都调不回那个轨道，这个状态太糟糕了，但是又不想给自己贴标签，就好像你掉到一个坑里，总感觉自己能爬上去，却就是怎么爬也爬不出来，更可笑的是旁边还有一条路也许可以绕出去，就是不愿意试，虽然路远但是也是条路啊！我真是单根筋到不行！快被自己气死了，脾气改不了。

健身上半月还行，下半月减少了很多，身体明显感觉发紧，写完这篇总结，我要赶紧再练练，这个真的一时一刻不能松，万一身体垮了，真是覆巢之下，岂有完卵。

希言

11月份月总结 希言
砰的一下，心结开了。忽然觉得明白了很多，周遭你所遇到的人和事，其实都是肥皂泡，他们都在随着气机周流变化之中，缘起生灭。
当你对生灭失察，强烈的执着会放大自己的情绪，慢慢就钻进牛角出不来，这就是个恶性的循环。
在生活中，做事中慢慢锻炼自己吧，脑子一定要活起来，万事万物都是在气机中流转变化，所以这个世界都是全息的，可近取诸身，也可远取诸物。我很赞叹老师的智慧，看问题总是那么清晰到位，那么擅于善巧方便，相比之下，自己就是不擅长琢磨，脑子容易秀逗卡壳，这是我要学习的地方，我要好好努力。
入冬以来，吃了两次气血汤，感觉效果挺明显的，因为不吃之后，马上就感到自己容易乏，哈哈。坦白说，这两个月真的练的少了，只有初级班动作每天都有坚持一些，实在是自己被自己拖住了，真的是不怕事情多，就怕做不来事，灵台不清，捡芝麻世界冠军的头衔暂时先留着吧。