北京组 北京谷子 健身日记

北京谷子

今天起的比昨天还早，回来的比昨天更晚，除了开车就是坐车，忙的晕头转向。不过，还是有锻炼项目的，首先办事的时候走了很多，一万多步吧，另外，还联系了快慢跑，也是着急办事。不过今天不是很累，主要是我刻意的要把自己的神气别外放太多，收着点，办事时告诉自己要放松。这样看来还是很不错的，有效果。

北京谷子

十月十三日
今天终于轻松了，没什么事情，早上起来慢慢开走，然后逐一来一遍，很舒服，老师说练至舒服时就该停一停了。然后午饭后，又慢慢来一遍，感觉不错。这些天虽然非常忙，也没有喝好吃好，但是口腔溃疡慢慢好了，身体也慢慢有所起色，没有很累很累的感觉了，看来气血开始积蓄了。

北京谷子

十月十四日
今天雾霾比较严重，不过锻炼不能停止，一早起来仍旧开练。昨天老师教的大招，今天也开始练习和揣摩，慢慢悟吧，不过基础锻炼不能丢。今天中午没有午休，感觉状态没有昨天好。看来午休还是应该坚持的。