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河南三门峡四月天

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发表于 2016-9-3 22:34:06 |只看该作者 |倒序浏览

开学第三天，昨天下午听了老师的讲解，今天先高台走，后退走，侧走，接着做了举，又坡地走，完了开始扩胸运动，感觉有点累，就仙人走去买了早餐回家，到家后又有了体力，做了府和压，吃饭上班，上午上班间隙做了其他组，办公室同志买了个做仰卧起坐的器材，就是方便啊哈哈，今天整体来说不太累，没像前几天猛力练习，所以没腰酸背疼喔，期待明天继续，睡觉了

河南三门峡, 四月天