北京孙二娘健身日记

sunny_sun

七点钟仙人走十分钟到公园。在公园边走边作上肢动作。老师说可以拉伸胸肌可我感觉双手上举拉伸腹部肋部，单手上举特别是右手上举左手平的时候感觉右侧肋部拉伸感特别强很累，一会就出汗了。今天按老师讲的顺序都作了一遍。侧步走腿伸直感觉比弯着累，大腿根内侧有吃劲感。慢跑500米，有点进步。我观察跑步的人，十个有八个人跑步身体是前倾向的，我真想告诉他们你们姿势不动，怕人家给我白眼。哈哈，我先作个不一样的肉鸡吧。