北京组～张艳的第二天

张艳

德明生活三十四天！
写昨天的，昨天我就在单位楼道里练，上班出不去呀。以仙人走为主，动作做大了怕病人投诉。走了有一个小时吧。昨中午吃的多了些，走完才舒服点，但是不停排气，吃伤着了，以后注意，脾胃需要养，不要暴饮暴食。

张艳

德明生活三十六天
补写昨天的，昨天身体很不爽。早上起不来，不过晚上睡得还好，找找原因可能还是跟旅行劳累又上夜班有关系吧！看来自己不是超人，身体需要随时呵护。昨天胸中总有一口气堵住，上不去下不来。我增加了上肢动作时间，做完舒服些，陪孩子在游乐场玩时我特意观察了一下小孩子的动作，发现小孩子都身体软软的，摔倒也是软的，所以摔不坏。大人就不会放松很僵硬。一摔跟头就想扶在哪，撑在哪，找着力点，所以容易摔到，多像小孩子学习吧！