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北京大明

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发表于 2016-9-12 21:09:07 |只看该作者 |倒序浏览

这几天每天压腿踢腿侧踢感觉筋伸展开了很多，每天坚持走40分钟仙人步，走路速度适中，感觉很轻盈，用了老师开上焦的方法配合仙人步效果很好，但每天干活的时候头还是晕提不起精神来

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