北京组孙二娘健身月总结

sunny_sun

一个月很快就过去了。一直以来都有日常健身，只是一个人就爱犯懒，这回在大家和老师的督促下明显效果好的多。总结一下这个月的情况，我前二十天坚持的很好，后十天基本不在状态，身上的不适症状全部翻了个遍，要是以前我就卧倒不动了，这回我还是坚持活动一些量力而行。我总体感觉气血还是很虚，运动两天就要休一天的节奏。早晨早起一天都有精神，要起的晚了到傍晚就头脑不清楚了。结缘德明最大的体会就是在老师的开导下思想有了转变，有了新的生活目标，人也不那么校劲了。很多想不开的事现在看来也没多重要，放松多了。我要做个身健康的德明肉鸡。