广东潮州缘非怨11月总结

郭链钿

[size=13.333333015441895px]2016年11月总结

[size=13.333333015441895px]     本月在大千老师的指导下，开始增加了“迈毛”，扛包，仙人蹦，上肢拉押等活动，健身活动变得丰富多彩。
[size=13.333333015441895px]    每天早上，六点半起床，整理内务，然后上健身地，先来20分钟三走，仙人蹦，压腿，三俯三仰。偶尔扛包。最后跟太极队打太极……
[size=13.333333015441895px]     每天的健身安排得满满的！
[size=13.333333015441895px]     身体变得很好，原来双膝凉现在几乎没有了，右手食指微麻也没有了！真是健身胜食很多药……谢谢吾师！
[size=13.333333015441895px]    将健身进行到底！